Предполагаю , что это дело вообще бесполезное и бесперспективное . Согласна с заграничной медициной - дисбактериоза не существует . Микрофлора кишечника индивидуальна не только для каждого человека , но и для каждого отдела
кишечника , например , в начале тонкого кишечника живут одни микробы , а в его середине другие . Кал на дисбактериоз берут из прямой кишки , но полученный результат даже для прямой кишки недостоверен , дают заключение о 5-6 микробах , а их столько , что до сих пор всех даже не выявили , а считают их
килограммами . В кишечнике человека живут 2-3 кг микробов . Лучший выход подкормить своих "малышек" , например , мукофальком и не забывать про клетчатку для кишечника в питании .
Очень быстро изменяют микрофлору кишечника молочные продукты, а именно: кефир и йогурты. Данные продукты, если их употреблять регулярно в течении нескольких дней, налаживают пищеварение, избавляя от неприятных ощущений в животе.
Нашей микрофлоре помогают кисломолочные продукты: кефир, йогурты, ряженка, сыр. Очень полезны разные овощи и фрукты, особенно яблоки, морковь, укроп. Негативно на микрофлору кишечника влияют картофель в любом виде, мучное, сладкое, все жирное и жареное, алкоголь, копченое мясо и колбасы.
Посидеть на кефирно-овощной диете недели две. Принцип в том что можно есть овощи в вареном или печеном виде и пить кефир. Ну естественно не объедаться, все в меру. Разделить употребление пищи на пять раз.
Еще вариант разгрузочный день на кефире - один раз в неделю.
Ну если супер срочно то пару дней попить Эспумизан.
Пейте кисломолочные продукты. Такие, как молоко и кефир. Творог кушайте. В них есть бактерии, которые могут помочь вам.
Также можете пить различные целебные отвары, не есть какие-нибудь кислотосодержащие продукты. Ну и, конечно же, пейте не горячее, а тёплое. И кушайте по чуть-чуть, небольшими частыми порциями в течение дня.
