По призванию я - жаворонок. Но по судьбе - сова.Так уж получается, что ложиться приходится поздно. Но когда есть возможность - ложусь часов в 9-10 и просыпаюсь в 5-6 утра, - вот это самые лучшие дни! Самочувствие лучше, настроение отличное, полно энергии в теле, хочется все сделать, совершить подвиг. Каждый день стараюсь сменить распорядок дня, чтобы вернуться в жаворонку. И учеными уже доказано, как полезно просыпаться на рассвете.
Весь день совы спит, сидя на ветке, вытянувшись и прижимаясь к стволу дерева. Они сидят так для маскировки. Заметить ее в таком положении почти невозможно. Активной совы становится только в темноте, бесшумно вылетая на открытые места, где они охотятся.
Вы правы, конечно же, лучше высыпается и чувствует себя более бодрым по утрам жаворонок!
Оно и понятно, если человек ложится рано, то до стандартного подъема (в школу, институт или на работу) - он успевает "выспать", положенные ему 8-9 часов.
А что - сова? По себе знаю: ложится далеко за полночь, встает со всеми в 6-7 утра, по-настоящему просыпается лишь к полудню, а потом все выходные спит до обеда...
Так сова выглядит утром))))
Второй раз беременна и уже второй раз сталкиваюсь с этой проблемой. Первый ответ в корне неправильный, якобы меньше устают, вот и спать им надо меньше. На самом деле нагрузка на организм очень большая, он даже кровь гоняет в усиленном режиме, а гормональная перестройка очень сильно влияет и на нервное состояние. Ранняя бессоница тоже зависит от гормонов, сон становится чутким и малейший шорох утром или луч солнца из окна будем будущую маму. К сожалению, после раннего рробуждения, организм не всегда успевает отдохнуть и весь день женщина чувствует себя разбитой. Мне бороться помогает счет выдохов про себя, главное, не думать ни о чем и просто считать в уме, так организм как будто снова убаюкивается.
Хороший вопрос. Совой быть очень трудно. Ну что делать ночью? Спать не хочу, какой-то умственной работой заниматься, тоже не очень то хочется (ну разве что посидеть на сайтах типа БВ). А утром каждый раз себе говорю: "все, сегодня вечером ложусь в 22:00". Сегодня я как раз так утром сказал, но я до сих пор бодрствую. А на работе после обеда на сон тянет. Жизнь совы тяжела в дневное время.
