Question

В каких продуктах содержится меньше калорий, чем тратится на их съедение?

Answer 1

Насколько знаю, на переваривание любых каш тратится большое количество энергии. Они перевариваются долго, ими быстро насыщаешься и при этом получаешь минимальное количество калорий. А что касается мяса, то некоторые люди переваривают мясо быстро и получают от него энергию базируемую на калорийности и жирности пищи в разы больше. Эта практика выдержана в диетах по группе крови.

Но однозначного ответа никто не даст. Лишь предположения.

Все зависит от конкретного человека и его здоровья. Одни будут придерживаться такой-то диеты, считать каждый день количество потребленных калорий и похудеют, другие будут делать в точности тоже самое и не получат видимых и весомых результатов.

Answer 2

Чемпионом среди продуктов с "отрицательной" калорийность является сельдерей. Калорийность этого овоща составляет всего 12 калорий на 100 граммов продукта, а для того, чтобы его схрумкать- потребуется 22 калории. Поэтому, смело ешьте и худейте.

Ещё один овощ, который точно можно есть хоть вёдрами и при этом худеть- огурцы. Они на 95% состоят из воды, и потратите гораздо больше калорий на походы в туалет))) Калорийность 100 граммов огурцов всего 15 калорий.

И ещё один уникальный овощ. Это капуста. Причём, как свежая, так и квашеная. Причём квашеная капуста даже полезнее, чем свежая. В ней лучше сохраняется витамин С. На переваривание капусты также уходит калорий больше, чем получаете при поедании и последующем переваривании.

Answer 3

Может быть, лосятина. Насколько я помню. в ней 1 ккал на 1 грамм мяса. А переваривается и жуется оно довольно долго) Вообще мясо очень вкусное, если бы не было таким дорогим, можно было бы питаться им постоянно и не бояться за фигуру. Мясо совсем не жирное.

Answer 4

Не могу утверждать с точностью на сто процентов, но как-то прочитала, что такими свойствами обладает квашеная капуста. Стараюсь в день съедать хотя бы 300 грамм, вроде пока помогает содержать фигуру в относительном порядке (после рождения ребенка все равно поправилась, особенно бока и живот над швом).

Answer 5

В основном это продукты зеленного цвета, например капуста, огурцы, брокколи, зелень (лук, петрушка, кинза) и конечно же сельдерей, в нем вообще 12 ккал на сто грамм. Поэтому данные продукты активно используются в рационе для похудания.