Колбаса - это один из самых высококалорийных продуктов, ее нельзя отнести к диетическим продукта. Некоторые виды могут быть даже вредны для желудка и двенадцатиперстной кишки человека.
Поэтому употреблять ее нужно редко, ни в коем случае не заменять ею натуральное мясо.
Самая вредная колбаса - сырокопченая, так как ее обрабатывают дымком, она содержит много канцерогенов.
Самой безвредной колбасой считается вареная колбаса. Многие любят себя побаловать бутербродом с этой колбасой. Но не стоит так же забывать, что вареная колбаса бывает нескольких видов - высшего, первого и второго сортов. Калорийность колбасы зависит от сорта мяса и разнообразных добавок.
В вареной колбасе обычно содержится от 170 до 316 ккал на 100 грамм, от 13,5 до 29,6 процентов жира. По ГОСТУ в колбасе должно быть 30 процентов мяса. Современная колбаса далека от ГОСТА, обычно в ней 10 процентов мяса.
Наиболее популярная вареная колбаса "Докторская", содержит 257 килокалорий.
Нет. Подсчетом калорий я начинаю заниматься только тогда, когда у меня происходит очередной "бзик" по поводу того, что нужно садится на диету. Тогда я все считаю-считаю, прикидываю, вычитаю... Но это у меня обычно на месяц, не больше. К великому моему сожалению, все низкокалорийные продукты кажутся мне жутко невкусными, а иногда и просто - отвратительными.
Все жизнь родители кормили меня копченым мясом, курами, колбасами, ребрышками (у нас в семье целая династия на мясокомбинате работает) с печенюшками, а теперь я на йогурты и капусту со свеклой смотреть не могу.
Родители, приучайте своих детей с детства к здоровому питанию, иначе потом ваши чада всю жизнь будут страдать от излишнего веса!!
Самый низкокалорийный овощ - это огурец, который на 97 процентов состоит из воды. В остальных 3-х процентах находятся каротин, витамины PP, В и С, макро и микро вещества, большое количества в огурцах содержится Калия. Калорийность огурца составляет 135 килокалорий на один килограмм веса...
Вода не содержит калорий вообще. Я когда худела, пила одну воду 2-2,5 л 1 раз в неделю. Здорово похудела на 12 кг за полгода. Вода необходима человеческому организму.
Минимальное количество калорий содержится в зелени (салат, петрушка), а также огурцах. Практически все овощи имеют низкое содержание калорий, а также клетчатка. Она еще способствует сжиганию калорий, очень полезная вещь!
Я думаю не толстеют от гречки, овощей и воды (в небольших количествах). А вообще чтобы ваш вес нормализовался и постепенно снижался, питание должно быть очень сбалансированным и правильным. Можно посчитать необходимое количество калорий в сутки, подобрать продукты - вес нормализуется, если суточную норму чуть сократить вес начнет постепенно снижаться (лучше если дополнительно делать физические упражнения)
