Я обычно варю с рисом. Но вот сейчас в гостях у меня старшая дочь и,зачастую обед готовит она, так вот, она кладет в рассольник перловку. И мне очень понравился её рассольник! (Может потому что не сама готовила). Оказывается, перловка вполне съедобная и такая "прикольная", когда на зуб попадает и лопается. Теперь и я буду с перловкой варить.
Крупа перловая производится из ячменя. Каша перловка легко готовится, зерно ячменя обладает многими ценными составляющими в виде витаминов, полисахарида и кремниевой кислоты. Это недорогой, доступный продукт, потому и прозвали его так - "мужицкий рис", или мужской рис. Ведь рис то приходится везти издалека, а перловка всегда найдется. Еще свою роль сыграло наличие в ячменной крупе белка.
Перловка очень полезна, не зря её называют "королевой круп". В ней есть почти все витамины группы В, жирорастворимые витамины (А, Д, Е), никотиновая, фолиевая кислота, белки, аминокислоты, пищевые волокна, множество макро- и микроэлементов. Только для того, чтоб всё это богатство сохранить, готовить её надо правильно: перед варкой замочить на 10-12 часов, а потом варить в кастрюле на водяной бане.
Перловая крупа очень полезная, но одновременно с этим, при варке довольно "капризная". Ничем не обработанную крупу перед варкой нужно замачивать часов на 5, иногда на ночь. Зато, после варки она увеличится в объеме до 5 раз.
В магазинах сейчас, есть перловка уже предварительно обработанная. Такая крупа замачивания уже не требует. Похоже в вопросе речь идет о ней.
Если с крупой необработанной все проще и при варке помешать ее можно; то первейший совет для перловки обработанной, читать рекомендации по приготовлению на упаковке. Совет не мешать крупы при варке дается обычно, чтобы крупа лучше размягчилась и пропарилась. Но учитывайте температурный режим, иногда огонь следует убавить. Если крупу не мешать при самом сильном огне, она может пристать к дну. Несколько помешиваний на конечный результат варки не повлияют никак.
Суда по тому, насколько сильно любят перловку в семье. В нашей семье, к примеру, ее вообще не едят, так что на год нам, от силы понадобится 1 килограмм перловки, чтобы пару раз сварить рассольник или рыбный суп (с перловкой для разнообразия).
Если же в семье едят перловку часто, считаем примерно 1 кг. перловки на неделю (не все же одной перловкой питаться, гарниры надо менять). В 2015 году будет 53 недели, значит на год закупаем 53 кг. перловки.