Question

Как и для чего нужно применять хурму? Чем полезна?

Answer 1

Хурма - плод листопадных деревьев семейства Эбеновые, произрастающих в тропическом и субтропическом климате (страны Кавказа, Турция, Иран, Израиль, Китай, Филиппины, Парагвай и др.). Представляет собой крупные мясистые ягоды ярко оранжевого цвета.

Хурма богата витамином С, бета-каротином, содержит дубильные вещества и различные микроэлементы: калий, железо, йод, магний.

Имеет приятный сладкий вкус и ее можно употреблять в сыром виде. Также плоды сушат и варят.

Хурма полезна при сердечно-сосудистых болезнях, атеросклерозе, гипертонии, анемии. Она улучшает зрение, работу пищеварительной системы, кровообращение, поднимает иммунитет, укрепляет кости, а так же является профилактикой рака.

Answer 2

1. Оранжевые плоды содержат большое количество бета-каротина, который является натуральным антиоксидантом, препятствует старению клеток кожи, образованию морщин, защищает кожу от свободных радикалов и вредных факторов окружающей среды. Бета-каротин необходим для нормальной работы зрительной функции организма, укрепляет глазную мышцу. Особенно бета-каротином богата хурма шарон, польза и вред которой несоизмеримы, так как «Шарон» содержит больше бета-каротина чем продукты-чемпионы сладкий перец и помидоры.

2. Присутствующие в хурме моносахариды благоприятно воздействуют на работу сердечной мышцы, активно питают её. Поэтому хурма показана к употреблению больным с проблемами в области сердечно-сосудистой системы. Гипертоники, люди, страдающие анемией также должны обязательно включать хурму в свой рацион.

3. Спелая хурма содержит высокое содержание витамина С (до 55%), что делает её самым настоящим профилактическим средством в период простудных заболеваний и ОРВИ. Витамин С помогает иммунитету бороться с вирусами, защищая клетки от проникновения вредоносной инфекции.

4. Польза и сред хурмы определяются также внушительным количеством необходимых для человека микроэлементов:

йод (имеет дезинфицирующее и антисептическое свойство, необходим для полноценной работы щитовидной железы);

магний (жизненно важный элемент для человека, находится во всех тканях и помогает нормально функционировать клеткам организма, спазмолитик, используется при лечении болезней кардиологии, гастроэнтерологии и др.);

железо (входит в состав гемоглобина, необходимо при анемии, участвует в таких процессах организма, как синтез ДНК);

калий (необходим при физическом истощении, для нормальной работы мускулатуры — скелетной и сердечной, профилактика острой невралгии и др.)

1. Плоды хурмы обладают мочегонным эффектом. Чтобы вывести из организма накопившиеся соли натрия, необходимо съесть 2-3 спелых хурмы в сутки, дополняя обильным горячим питьем: молоко, чай (к примеру очень полезен имбирный чай).

2. В хурме содержатся натуральные антидепрессанты: фруктоза и глюкоза. Поэтому если вас одолела тоска и депрессия, обязательно включить в свое ежедневное питание несколько плодов сочной хурмы.