Оранжевые плоды содержат большое количество бета-каротина, который является натуральным антиоксидантом, препятствует старению клеток кожи, образованию морщин, защищает кожу от свободных радикалов и вредных факторов окружающей среды. Бета-каротин необходим для нормальной работы зрительной функции организма, укрепляет глазную мышцу. Особенно бета-каротином богата хурма шарон, польза и вред которой несоизмеримы, так как «Шарон» содержит больше бета-каротина чем продукты-чемпионы сладкий перец и помидоры.
Присутствующие в хурме моносахариды благоприятно воздействуют на работу сердечной мышцы, активно питают её. Поэтому хурма показана к употреблению больным с проблемами в области сердечно-сосудистой системы. Гипертоники, люди, страдающие анемией также должны обязательно включать хурму в свой рацион.
Спелая хурма содержит высокое содержание витамина С (до 55%), что делает её самым настоящим профилактическим средством в период простудных заболеваний и ОРВИ. Витамин С помогает иммунитету бороться с вирусами, защищая клетки от проникновения вредоносной инфекции.
Польза и сред хурмы определяются также внушительным количеством необходимых для человека микроэлементов:
йод (имеет дезинфицирующее и антисептическое свойство, необходим для полноценной работы щитовидной железы);
магний (жизненно важный элемент для человека, находится во всех тканях и помогает нормально функционировать клеткам организма, спазмолитик, используется при лечении болезней кардиологии, гастроэнтерологии и др.);
железо (входит в состав гемоглобина, необходимо при анемии, участвует в таких процессах организма, как синтез ДНК);
калий (необходим при физическом истощении, для нормальной работы мускулатуры — скелетной и сердечной, профилактика острой невралгии и др.)
Плоды хурмы обладают мочегонным эффектом. Чтобы вывести из организма накопившиеся соли натрия, необходимо съесть 2-3 спелых хурмы в сутки, дополняя обильным горячим питьем: молоко, чай (к примеру очень полезен имбирный чай).
В хурме содержатся натуральные антидепрессанты: фруктоза и глюкоза. Поэтому если вас одолела тоска и депрессия, обязательно включить в свое ежедневное питание несколько плодов сочной хурмы.
В армии нам из перловой крупы готовили кашу которую мы называли "кирзуха". По аналогии с названием кирзовых армейских сапог. Она всегда была такой сухой, что в твоей тарелке лежала одним сухим комком. А жрать, извините, кушать так хотелось, что приходилось размачивать её чаем, чтоб хоть как то можно было её просунуть в рот. Это было 29 лет назад, сейчас может лучше в армии кормят...
В бане, как нигде в другом месте, хочется ухаживать за собой, использовать маски для кожи лица, для волос, для тела. Я, например, люблю в бане делать такую маску, которая подходит как для тела, так и для волос. Рецепт довольно прост: 2 столовой ложки какао-порошка смешиваю с 2 столовыми ложками оливкового масла, к ним добавляю еще ложечку меда, несколько капель сока лимона или апельсина. Этой смесью растираю тело и волосы, жду примерно 15 минут, смываю. Очень эффективная маска, омолаживает кожу.
Я всегда наношу бальзам, даже после масляных масок. Т.к. у масляной маски одно предназначение (напитать волосы полезными компонентами), а у бальзама совсем другое (помощь при расчёсывании, так же возможна питательная функция, но она мизерная) Пользуюсь бальзамом каждый раз, волосы не утяжеляются, выглядят чистыми, так что если в обычной жизни пользуетесь бальзамом, то смело можете им пользоваться и после смывки масляной маски шампунем. Главное смойте шампунем маску с волос, т.к они имеют обыкновение не смываться) но лично мне 2х намыливаний вполне хватает.
У меня тоже от природы сухие густые волосы. Благодаря этим рецептам, они становятся мягкими, шелковистыми, здоровыми и легко расчесываются. Возьмите стакан кефира, ряженки или простокваши. Всыпьте в него 1 ч.л. обычной поваренной соли, размешайте, чтобы соль полностью растворилась. Затем прикройте сверху чем-нибудь и пусть постоит 3 дня где-нибудь в тепле. Можно оставить прямо на кухне. Через 3 дня, прежде чем помыть голову, смажьте этой маской все волосы, наденьте резиновую шапочку, сверху оберните полотенцем и подождите так минут 20-30. Затем смойте, промойте волосы 1 раз шампунем (выберите хороший). Эту маску можно делать раз в неделю или две. А вообще, каждый раз после мытья головы, хорошо ополаскивать волосы раствором яблочного или виноградного уксуса. 1с.л. уксуса на литр воды. Облить голову этим раствором, растереть волосы, затем хорошенько смыть. А еще, волосы делает здоровыми, шелковистыми и мягкими обычная иранская хна. Только надо обратить внимание, чтобы она была свежая, не просроченная. Но этот способ уже на любителя.
