С утра отечность рук и ног, и лицо. Запоры и диарея. Явно падает работоспособность, быстрая усталость, ухудшается память. Человек становится раздражительным по пустякам. Нередко беспокоят головные боли.
Чтобы определить недостаток витамина С в организме, правильнее всего сдать анализы. Но некоторые косвенные признаки тоже помогут определить нехватку витамина С. Если в организме человека не хватает витамина С, то
- сильно выпадают волосы,
- плохо растут, слоятся, трескаются посередине ногти,
- долго не проходят синяки,
- медленно заживают раны,
- кровоточат десна,
- выпадают зубы,
- вялость, снижена работоспособность
- боли в ногах.
Не может. Хоть человек и состоит на 58-80% из воды он с пищей постоянно потребляет витамины.Возьмем иммунную систему.Для ее работы необходимы хотя бы свекла, яблоки, морковь и соответственно содержащиеся в них витамины, которых в воде попросту нет.
Нужно кушать фрукты с овощами,но много тоже плохо,ведь переизбыток тоже может выйти боком, хочу предложить вам книгу о витаминах.Также нужно повысить иммунитет с помощью шиповника,прекратить кушать сладкое,мясо,Е содержащие продукты,больше пить воды и быть на свежем воздухе и вести здоровый образ жизни.
Феррум - Лек и Мальтофер - Фол это препараты железа. Сложно говорить об эффективности того или другого. Однако Мальтофера - Фол - препарат комбинированный, в его состав входит фолиевая кислота, которая улучшает всасывание железа. Как правило, Мальтофер с фолиевой кислотой назначают беременным женщинам.
