Question

Как улучшить солевой обмен в организме?

Есть проблема с почками там камни.

Врачи говорят что нарушен солевой обмен.

Как его привести в порядок?

Answer 1

Чтобы улучшить солевой обмен в организме, нужно придать большое значение и уделить много внимания, а, может быть, и потратить деньги, на то, чтобы рассчитать правильный и корректирующий рацион питания и придерживаться его длительное время. В этом вопросе вам может помочь грамотный врач-диетолог, которого вам надо поискать. С его помощью вы можете обследовать свой обмен веществ, установить ваш состав мочи, крови с точки зрения солевого обмена, и тогда только понять окончательно, в каком направлении нужно проводить нормализацию солевого обмена. Самые же простые рекомендации можно дать и сейчас. Употребляйте в основном натуральную пищу, в которой много воды - овощи, фрукты, зелень (все это вместе около 1 кг в день), но исключите помидоры и яблок - минимум. Белковые продукты выбирайте легкие : кура, рыба, яйца, сыр адыгейский. Но! Не более 120 г в день. К этому можно добавить пару стаканов молочных напитков (молоко, кефир, ряженку). И пейте воду до еды за 20 минут по 300 мл 4 раза в день, а после - можно чай или кофе. Из злаковых оставьте макароны, рис, гречу, ячмень. Варите каши на молоке и воде - 200 мл+200 мл+40г. Про всякие яды типа алкоголь и сигареты я даже не пишу. Надеюсь, у вас этого не бывает. Пишите в личном сообщении, если остались вопросы.