Question

Когда лучше пить йогурт?

Биойогурт лучше употреблять до еды, или после?

Можно ли йогурт на завтрак, обед и ужин?

В какое время суток лучше пить йогурт?

Answer 1

Я, наоборот, слушала отзывы специалистов, которые говорят о том, что йогурты с живыми бактериями надо есть обязательно после еды, иначе организм попросту переварит все полезные бактерии, уничтожив их своим концентрированным желудочным соком.

Answer 2

Лучше пить йогурт утром на завтрак так будет полезнее, а минут через двадцать уже можно и второй раз позавтракать. Таким образом все полезные вещества которые содержатся в йогурте принесут только пользу, укрепятся кости и зубы так как кальций содержащийся в йогурте усвоится организмом. Полезно и вечером перед сном выпить питьевой йогурт тоже будет сплошная польза, а не вред только желательно чтобы йогурт был обезжиренный и не сладкий, а еще лучше не покупной магазинный, приготовленный собственноручно, самостоятельно такой йогурт гораздо полезнее и свежее магазинного, только употреблять его также до еды.

Answer 3

Биойогурт,как и любую биологически активную добавку,лучше принимать отдельно от основного приема пищи, для повышения эффекта, можно за 20-30 минут до еды, 3 раза в день, хотя не существует достаточно лабораторных исследований относительно пользы йогурта в борьбе с синдромом дисбактериоза, но когда я принимала йогурт марки "Эвиталия",следуя этой схеме, то благодаря кальцию,содержащемуся в этом молочном продукте,у меня были крепкие белые ногти.

Answer 4

Йогурт это и есть полноценный прием пищи, его смешивать можно только с фруктами или орехами. Раз в день на завтрак или полдник у меня обязательно в рационе полезный йогурт. Вкусно. А вот мой муженек не соблюдает никаких правил в питании и если захочет есть йогурт, то ест его вместе с любой пищей, не заморачивая голову, что с чем совместимо.