Диеты с фруктами и овощами не обеспечивают эффективного похудания. По одной причине, они возникают на растениях именно с целью, чтобы их съели как можно больше и распространили, как можно больше семян. Поэтому они напротив поспособствуют вашему аппетиту. Наилучший эффект дают растения в листьях, стеблях и корнях. (Корнеплоды тоже) Имено все это можно есть в любых сочетаниях и в любых количествах, но без каких-либо приправ. И вы (при условии, что питаться будете только этим, а пить только воду и свежевыжатые соки) в течении месяца увидите зримые, то есть видимые на глаз, результаты.
Капуста, морковка, яблоки. Никаких жиров и углеводов. Вареные яйца. Трудно что-то советовать, я не знаю вашего рациона, нужно исключить кофе, алкоголь, сигареты. Принимать поливитамины и делать хотя бы элементарную зарядку.
На любой диете что-либо сильно ограничивающей нужно сидеть не более месяца - без вреда для здоровья. Белковую диету могут применить только люди, у которых нет проблем с печенью и почками, и желудок в порядке. Используется нежирная грудка, рыба. Из каш можно гречку, овощи. Но нельзя углеводы - иначе будет обратный эффект.
Думаю да. Хотя смотря какие танцы вы имеете в ввиду. Просто по трястись на танцплощадка в клубе, ходить в специальные танцевальные клубы или же заниматься этим профессионально.
В первом случае мне кажется просто для поднятия настроения, скинуть лишний будничный груз со своих плеч и просто для души. Во втором случае кто-то хочет научиться красиво танцеыать, чтобы на различных увеселительных мероприятиях не ударить в грязь лицом, либо также для души и саморазвития.
В любом случае активно двигаясь притом держа определённый ритм вы успешно теряете калорий, что ведёт к похуданию.
В идеале диеты необходимо сочетать с занятиями спортом, так и вес быстрее уйдёт, и тело будет подтянутым. Если вы садитесь на диету, желая скинуть больше 10 килограмм, то без упражнений никак, иначе кожа ваша обвиснет и станет дряблой. Придерживаясь здорового питания и устраивая периодически разгрузочные дни, плюс к этому, занимаясь спортом 3 раза в неделю, вы не только похудеете, но и в дальнейшем ваш вес будет стоять на месте.
