Полностью всей диеты не могу сказать но моя сестра кушает только отварное мясо без соли и специй точнее соль и приправы вообще практически не использует , в отварном мясе нет почти никаких жиров , поэтому меньше калорий , а ну и конечно же зарядка каждое утро.
В своей жизни сидела на диете 2 раза, на разных диетах. Обе диеты мне понравились и легкостью и результатами. 1-й раз я вообще не знаю, зачем худела, давно это было, тогда я была молода и мне казалось, что мне надо скинуть несколько кг.Скорее всего, я тогда весила 61 кг. Сидела на японской диете. Меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/yaponskaya-dieta.html#more-92
Я на ней скинула 5 кг, 2 кг вернулись ко мне быстро, в течение 2 месяцев. Но все диеты этим отличаются, похудеть можно быстро, и еще быстрее набрать. После диеты надо соблюдать правила здорового питания.
2-й раз года 2 назад я худела на диете 6 лепестков, меню здесь http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-6-lepestkov.html
от 69 кг я пришла к 61 кг.
Могу советовать обе эти диеты, они реально работают и не очень вредны для организма.
Вот купальник, для девочек постарше, возрастом на шесть - семь лет. Здесь купальник розового цвета, очень яркий и красивый цвет. В дополнение здесь еще и сумочка, чтобы ходить на пляж. Очень это все гармонично смотрится.
Нижний порог нормы по весу рассчитанной на стандарт общества в медицине зависит не только от роста, но и от структуры кости скелета. Есть тип людей с узкой костью их скелет весит примерно на 10 кг меньше чем те люди, у которых кость широкая. Люди с широкой костью весят больше, выглядят шире даже если они скелетообразно худые, то есть у них кожа и кости. Даже при большой худобе им будут со стороны утверждать, что они толстые, огромные, так как их тело видят толстым в ширину, а в ширину их кости в два раза шире, чем у обычного человека. Таким людям, у которых кость широкая, нельзя худеть по стандартной схеме - рост минус 10кг, для них минимум веса это просто рост.
Если у человека с ростом 163 сантиметра тонкие кости, тогда минимум можно считать 63-10=53 килограмма.
Если у человека с ростом 163 см широкие кости, тогда его минимум 63 килограмма или даже на 5 кг больше для нормального самочувствия.
Конечно стройность и прямота женских ножек, это то, что хотел бы видеть перед собой любой цивилизованный мужчина! Но увы, реалии жизни совсем другие. Я конечно не о тех самых племенах и народностях, у которых приняты другие критерии и понятия женской красоты. Я о нас, нормальных русских мужчинах! Так, что слово "должны" как-то не очень уместно. Да, этого хочется, да это не всегда есть, но ведь это не самое главное в отношениях, не вершина преткновения в любви. Если в сердце, в душе, в голове и во всём теле горит жаркий огонь любви, то мужчина не будет ставить акценты и обращать внимание на ровности-неровности ног своей любимой.
