смотри сколько в продукте жиров, белков и углеводов, дальше считай сам - 1 г жира = 9 ккал, 1 г углеводов = 4 ккал, 1 г белков = 4 ккал
все просто)))
это так в домашних условиях - для купленных продуктов(с информацией о продукте). хотя на упаковке обычно пишут. А так калориметрия существует. ))
Когда я сидела на низкокалорийной диете, то просто тщательно фиксировала калории в блокнот. Информацию о калорийности продуктов брала с упаковки, если возникали сложности- смотрела в интернете примерную калорийность нужного продукта.
Новое изобретение в Тайланде это тарелка, которую назвали- Absorb Plate, она предназначается для уменьшения калорийности еды, а как следствие этого процесс похудения.
Такая тарелка просто начинает впитывать в себя все лишние калории, которые находятся в продуктах приготовленных с применением различных масел.
В такой тарелочке имеется пятьсот перфорационных отверстий, которые впитывают в себя жир или масло, что каждый раз будет равно тридцати калориям.
С такой тарелкой не нужно будет менять свой рацион, либо вкусовые привычки и себя ущемлять. Все просто, еда станет менее калорийной в такой тарелке, а лишний жир уйдет. Вы можете посмотреть подробное видео, как работает такая тарелка.
Нет, я считаю, что это невозможно.
Все живые существа в этом мире питаются для того, чтобы выжить. И насекомые, и птицы, и рыбы, и животные. Не отличается от них и человек.
Понимаете, много есть шарлатанов и "целителей", которые мало того, что зарабатывают на людях продавая им "супер-идеи", да еще и портят им здоровье.
Посмотрите результат экспериментов, которые проводились над Джасмухин (на которую вы ссылаетесь).
Приведу их вам:
Не нужно объяснять своему организму, что он должен обходится без еды. Сначала научится солнцеедству, а уже потом отказываться от традиционной еды.
Лучше кушайте полноценно, но не переедая при этом. Больше свежего воздуха (тут я согласна с Джасмухин), больше фруктов и овощей. Здоровья Вам!
Ничего сложного в этом нет. Но кое-что нужно понять. Наши тела устроены таким образом, что сообщают о своих необходимостях. Животные (дикие) слушаются их безоговорочно. Человек не обращает внимания. Просто потому, что они не очень навязчивые. Конечно, когда что-то организму серьезно угрожает, он так даст об этом знать, что не послушаться будет невозможно, но в остальном он особо не настаивает. Однако все-таки сообщает обо всем. Нужно просто научиться это слушать. Проведите эксперимент: купите огурцов или листья салата. Столько, чтобы за раз этого всяко было не съесть. И когда проголодаетесь - ешьте их. Без соли, хлеба... без каких либо добавок. Как они есть. Вы заметите поразительную вещь - довольно быстро вкусные вначале вещи станут вначале пресными, а потом и противными. Вот так сообщает о своем насыщении организм, когда дело касается той еды, к которой мы приспособлены самой природой. "Не хочу" вместо "наелся до отвала". Если проделать этот эксперимент несколько раз можно быстро научиться понимать свой организм и съедать ровно столько, сколько необходимо.
