Мне кажется, незаменимым помощником в этом деле является винегрет. Его калорийность составляет всего 100-150 ккал на 100 граммов продукта (в зависимости от заправки), он содержит массу полезных веществ (витаминов и минералов), помогает справиться с чувством голода и не ведёт к прибавке в весе. Подробнее о пользе употребления винегрета можно читать здесь.
Калорийность картофельные чипсы - 531 ккал но она может различаться на разных пачках
Считается, что нормальный человек потребляет ("сжигает") в среднем от 1600 до 2600 ккал в сутки. 1600-2000 для женщин и 2000-2600 для мужчин. И наиболее расхожая оценка - что мозг потребляет примерно 20% всей энергии. Откуда заключаем, что суточное потребление для мозга - примерно от 300 до 550 ккал.
Разумеется, это весьма приблизительная оценка.
Да сейчас все молоко, которое продается в магазинах молоком-то трудно назвать. Сухой порошок, разбавленный водой с неопределенным сроком годности. В нем ни калории надо считать, а думать о том, чтобы им не отравиться.
смотри сколько в продукте жиров, белков и углеводов, дальше считай сам - 1 г жира = 9 ккал, 1 г углеводов = 4 ккал, 1 г белков = 4 ккал
все просто)))
это так в домашних условиях - для купленных продуктов(с информацией о продукте). хотя на упаковке обычно пишут. А так калориметрия существует. ))
