Ничего сложного в этом нет. Но кое-что нужно понять. Наши тела устроены таким образом, что сообщают о своих необходимостях. Животные (дикие) слушаются их безоговорочно. Человек не обращает внимания. Просто потому, что они не очень навязчивые. Конечно, когда что-то организму серьезно угрожает, он так даст об этом знать, что не послушаться будет невозможно, но в остальном он особо не настаивает. Однако все-таки сообщает обо всем. Нужно просто научиться это слушать. Проведите эксперимент: купите огурцов или листья салата. Столько, чтобы за раз этого всяко было не съесть. И когда проголодаетесь - ешьте их. Без соли, хлеба... без каких либо добавок. Как они есть. Вы заметите поразительную вещь - довольно быстро вкусные вначале вещи станут вначале пресными, а потом и противными. Вот так сообщает о своем насыщении организм, когда дело касается той еды, к которой мы приспособлены самой природой. "Не хочу" вместо "наелся до отвала". Если проделать этот эксперимент несколько раз можно быстро научиться понимать свой организм и съедать ровно столько, сколько необходимо.
Нет, я считаю, что это невозможно.
Все живые существа в этом мире питаются для того, чтобы выжить. И насекомые, и птицы, и рыбы, и животные. Не отличается от них и человек.
Понимаете, много есть шарлатанов и "целителей", которые мало того, что зарабатывают на людях продавая им "супер-идеи", да еще и портят им здоровье.
Посмотрите результат экспериментов, которые проводились над Джасмухин (на которую вы ссылаетесь).
Приведу их вам:
Не нужно объяснять своему организму, что он должен обходится без еды. Сначала научится солнцеедству, а уже потом отказываться от традиционной еды.
Лучше кушайте полноценно, но не переедая при этом. Больше свежего воздуха (тут я согласна с Джасмухин), больше фруктов и овощей. Здоровья Вам!
Пища - набор веществ, поддерживающий рост и жизнь организма.
Веществ.
Мы не выделяем весь перечень веществ, что нам необходим. Главный закон физики: ничто никуда не пропадает, и из ниоткуда не берется.
Другое дело, если вы подразумеваете под словом пища то, что нужно есть, а не пить. В этом случае всё просто, с вами будет бутылка с "питательной" смесью, глоток которой нужно делать раз в час, ну или в зависимости от того, как вы её себе составили. Жевательные мышцы забудут о своей главной функции очень скоро.
Но без приема чего либо в организм человек помрет через пару суток. Физика работает и в биологии.
Мне кажется, незаменимым помощником в этом деле является винегрет. Его калорийность составляет всего 100-150 ккал на 100 граммов продукта (в зависимости от заправки), он содержит массу полезных веществ (витаминов и минералов), помогает справиться с чувством голода и не ведёт к прибавке в весе. Подробнее о пользе употребления винегрета можно читать здесь.
Вы замечали, что активные люди едят всё, что хотят и при этом в основном имеют отменную физическую форму и ни грамма лишних килограммов?
А те, кто тщательно следит за своим "правильным" питанием, высчитывая "соотношение жиров-белков-углевод<wbr />ов" , чаще всего "рыхл телом и скорбен духом".
Всё потому что все ограничения в разнообразных "правильных" питаниях - это крайне неестественно для человеческого организма.
Потому что правильность питания определяют не средства информации , а сам организм: при хорошем метаболизме и четкой работе в условиях нормальной нагрузки организм сам(!) возьмёт нужное и выведет ненужное. Главное-не злоупотреблять количеством и не есть ядовитого.
Да, если кто-то болен, то на время болезни следует слушать медиков.
Но не делать же из лечения вечность!
Думаю, все советы "учёных" может, и хороши, но придерживаться нужно здравого смысла и не лишать организм одних веществ, перегружая его теми, что объявлены "правильными"