Единственный негативный момент это-то что Вы не успели и опоздали что-то сделать вовремя. И теперь придётся выполнять дела в ускоренном темпе. А в остальном за долгий сон организм Вам будет благодарен. Долгий сон означает что организм остро нуждался в продолжительном отдыхе для восстановления сил или что Вы заболевали. По себе знаю-после долгого сна организм отдохнувший, болезнь отступает и готова вновь к кипучей деятельности. И сделаю много больше и лучше чем принудительно проснувшись по звонку будильника. Целый день всё валится из рук и мысли разбегаются-по факту день прожит зря. Так что спите на здоровье!
Одни засыпают вечером легко, а другие - нет! Здесь нет единого правила! Согласно широко распространенному мнению, некоторым людям, чтобы вечером заснуть достаточно сосчитать до трех... К данной категории относятся те счастливчики, которые только легли и сразу уснули!!! Таким даже часа не требуется )))
Однако очень многие люди в попытке заснуть считают и до трех ночи, и до полчетвертого, а все-равно не могут уснуть до самого утра! Но как назло, именно под утро, когда уже скоро нужно будет вставать, измученного бессонницей человека, буквально "накрывает" самый крепкий сон... И звонок будильника тогда воспринимается не иначе, как звуком ада!!! Будильник выключается и прежний сон возвращается буквально за минуту!!!
Главное при этом - побороть себя и не опоздать на работу )))
Если вам действительно нужно быстро и крепко уснуть, то конечно все рецепты, которые дали пользователи "Большого вопроса", отвечавшие ранее меня, будут хороши. Причем каждый из них, будет хорош в определенное время и при определенных условиях.
Но если ни один из приведенных ранее способов, вам не поможет, то можно попробовать обратиться к старому дедовскому методу. Берете граненый стаканчик водочки и залпом его, а потом ложитесь в коечку и закрываете на пять минут свои глазки.
И пусть после этого, в комнате будет играть музыка, пусть в комнате будет жарко или холодно, спать вы будете как мертвый, минимум шесть часов.
Если отсутствуют стрессовые ситуации(тут ничего не поможет, стресс не даёт мозгу расслабиться), тогда хорошая физическая нагрузка. Вот у меня подъём в 4.00 и понеслась душа в рай(трое детей, репетиторство, младшему год, старшему 17) пирожки, борщи, котлеты. Потом уборка, занятия, уроки у старших. И результат 20.30 - я сплю как сурок.
Да, у меня было такое)) Мне снился мальчик с большими зелеными глазами, мы с ним общались во сне, я прекрасно помнила его лицо. про этот сон рассказывала маме. И потом прошел где-то год, еду в маршрутке, чувствую взгляд на себе, поворачиаю голову-ОН сидит и смотрит на меня! и я стала на него смотреть, и всю дорогу мы пялились друг на друга)) я сразу его узнала, была в шоке немножко... доехала я до места, вышла, а маршрутка отъезжала и он стоял и смотрел в окно мне вслед))) так мило.. больше я его не видела и он мне не снился)
