Суть так называемой атомной диеты в чередовании овощных и белковых дней. Честно говоря, я не вижу особого смысла следовать каким-то конкретным уклонам в питании. Было, озаботилась темой закисления и защелачивания, но ограничилась лишь теорией. Раньше говорили: Что в рот полезло, то и полезно. Не поймите превратно. Имелось в виду, что еда должна нравиться. Конечно, не надо набивать себя всем подряд, как хрюшка. Чувство меры, оно во всем лучший помощник. Знания лишними не бывают, но и организм подсказывает, чего надо, чего не надо. А тут получается - тебе охота кисленьких щец, а по диете жуй сосиски без хлеба. Но если что-то заболело или вызывает дискомфорт, значит с какими-то продуктами перебор вышел, урезать надо. И кушать только в хорошем настроении. Кстати говоря, в процессе пищеварения поджелудочная железа выделяет триединый комплекс ферментов, сразу из трех сосочков: и для белков, и для жиров, и для углеводов. Они прямо в одной молекуле.
Отзывы самые разнообразные есть в интернете , но я напишу на примере своей подруги.
Она смогла на углеводной диете сбросить 15 килограмм. При этом исключала она только простые углеводы, а сложные употребляла. Много ела мяса и рыбы. Выбирала не жирные сорта.
Забыла о мучном, сладком, и сахаре.
Сладкоежка в пролом, полностью отказалась от любимых шоколадок.
Теперь она красотка. Продолжает следовать диете.
Единственный минус, как говорит она, это то, что белковые продукты надоедают. Но потом становишься на весы и радуешься.
Диета Елены Малышевой — это готовые наборы еды, которые рассчитаны на четырёх недельный курс, то есть всего месяц. Ежедневно у вас будет четыре приема пищи — завтрак, обед, полдник и ужин. Все готовое к употреблению, калории считать не надо, идеальное соотношение белков, жиров и углеводов. Эта еда позволит вам питаются правильно и сбалансированно. Никакой готовки, походов в магазин и подсчётов калорий.
Просто едите и худеете!
А вот на этом сайте можно прочитать подробности и одзывы о данной диете
На данный момент времени одна из лучших российских балерин последних лет, весит от пятидесяти до пятидесяти пяти килограммов. Хотя признаться, я думал, что весу в ней побольше будет, на килограмм так пять!
Считается, что волюметрическая диета не имеет противопоказаний. Именно потому, что все разрешенные продукты (жидкие супы, фрукты и овощи, цельнозерновые крупы, мясо, рыба нежирных сортов) можно есть практически без ограничений и при этом заниматься физическими упражнениями. Это пойдет на пользу любому организму.
