3 ответа:
Тем, кто сидит на диете, желая похудеть, подсчитывая ккал, чтобы не набирать в день не более 1500 ккал, надо знать те продукты, которые низкокалорийны, чтобы уметь правильно составлять своё меню на день.
Курица и рыба - это те, продукты, которыми можно насытиться, не набирая много ккал.
Помните, что в 100 г хека 84 ккал.
Существует несколько видов и подвидов хека. И даже у одного и того же вида хека мочет быть разное количество калорий в зависимости от размеров самой рыбы. Но количество калорий в хеке не большое, обычно в 100 граммах варенного хека может содержаться от 83 до 95 К.калорий. Несмотря на небольшую коллорийность, мясо хека богато белками, йодом, калием и Омега-2.
Читайте также
Это знак секты то ли баптистов, то ли мармонов, в общем каких-то христиан на всю голову. Символ эры Рыб, который давно закончился (сейчас-то вроде эра Водолея идёт). Её вешают для понтов, некоторые, чтоб другие боялись, а кто-то, чтоб соседние сектанты бибикали в знак приветствия.
В твороге содержится кальций и фосфор, полезный для костной системы, а сахара вы добавляете чуть-чуть для вкуса,а можно сахар заменить мёдом, ничего страшного для фигуры не произойдет, наоборот это полезная еда для организма. Только старайтесь покупать нежирный творог, и кушать в день не более 200 гр., так как чрезмерное употребление провоцирует забивание печеночных протоков.
Слоеное тесто можно сделать самим, но сейчас практически в любом магазине имеется вкусное слоеное тесто. Можно приготовить любые приожки со сладкой или несладкой начинкой, а также самсу. Очень хорошо получается самса с курицей. А самый простой рецепт из такого теста это рогалики, нужно просто правильно скрутить кусочки теста, помазать яйцом и посыпать сахором. Отлично подойдет для домашнего чаепития.
Состоит тесто из пшеничной муки, воды, сливочного масла и соли. Но часто в магазинном тесте имеется маргарин вместо масла.
На 100 г теста
Маргарин в тесте при высоких температурах выделяет вредный холестирин, поэтому не рекомендуется злоупотреблять печеными пирожками.