Многим помогла эта книга, мне тоже удалось бросить курить после того, как её прочитал. до этого курил более тридцати лет и вот уже восемь лет не курю. Но знаю, что помогает это не всем, а только тем, кто действительно настроен бросить курить. Желание и решимость человека не курить больше - самое главное. Без желания, если подсознательно человек не настроен отвыкать от приёма никотина, то ничего не выйдет. А вот если настроен, то совсем не важно, какой помощью он пользуется, можно и книгой Аллена Карра.
Мне больше всего понравилось, что там было написано, пока вы читаете книгу, вы можете продолжать курить. Прочитал за два дня и бросил.
Знаю много людей, которым прочтение книги данного писателя реально помогла бросить эту вредную привычку. И самое удивительное то, что в последствии, они не начали снова курить табак. То есть, бросили навсегда.
Прочитать, конечно же, стоит! Некоторым помогла бросить курить. Мне, однако, не помогла, хотя и не курил короткое время после ее прочтения. Стимулирует неплохо. Поднимает настрой на бросание, как-то воодушевляет сразу. Особенно в первое время после прочтения. Вообще-то я больше от балды отказался тогда, просто так, цель бросить себе на тот момент не ставил. Прочитайте, возможно, вам поможет. Попробуйте дополнительно таблетки "Табекс' - очень хорошая штука. Желаю удачи!
моему мужу эта книга помогла лишь на некоторое время. вскоре он опять начал курить. повторное прочтение к никаким результатам не привело. мне кажется, что такие книги рассчитаны на сильное самовнушение. чем человек сильнее способен реагировать на прочитанное, внушать себе какие-то истины, тем проще ему будет оказаться под влиянием таких книг. в любом случае попробовать стоит. там описана вся правда о сигаретах. даже если курить бросить не удастся, все равно много полезной информации подчерпнуть можно.
Первый раз после прочтения я не курила недели две, не больше... Через год решила снова почитать, вернее уже послушать. Дослушала где-то до середины и бросила... и читать, и курить =) Не могу сказать что эта книга была основной причиной по которой я бросила курить, но она на самом деле мне очень помогла. Я хотела бросить, так как мечтала о ребенке.
Эта книга может поддержать ваше желание бросить, но если у вас его нет, то никакая книга не поможет.
Мне помогла. Только не бросить, а ПЕРЕСТАТЬ курить. Когда говоришь "бросить" как бы приносишь жертву и это приводит к срыву и ты опять начинаешь смолить..
Но прочитать эту книгу с первого раза не получилось - возможно не был готов морально. прочитал второй раз, но вскользь, не принимая к действию. И только на третий раз дочитал книгу до конца, начав перед сном и закончил ее в два часа ночи. На тот момент моя норма составляла две пачки или 50-60 крепких сигарет в сутки... На утро встал и все, как бабка отшептала, хотя денек мне тогда выдался жарким. Это было три с половиной года назад.
Так что с первого прочтения помогает единицам - надо осознать и дойти..
Чтобы бросить курить нужна сильная мотивация. Поэтому главное, понять, для чего тебе это нужно.
Есть несколько способов бросить курить.
Часть методов с помощью медикаментов.(никотинозамещающие таблетки и пластыри)
Второй способ бросить курить: это с помощью рефлексотерапии(иглотерапия)
Гипноз: делают установки на новую жизнь, новое состояние.
Кодировка: когда внушают страх перед курением.
Человек решает сам бросить курить.
Так вот, большего успеха добиваются люди, которые САМИ решают бросить курить. У них рождается ребенок, например. Или мама беременна. Постоянный кашель, доктор советует.
Говорят, очень помогает фильм, где рассказывают о том, как легкие забивают курильщики.
Если вы сможете бросить курить, то лучше выбросить "деньги на ветер" - лишь бы помогло. Это как костыли - помогут, конечно больше психологически, но некоторым помогут снизить физиологическую зависимость, особенно, когда стаж курения большой.
Вообще, нужно сильное желание бросить курить, а самое главное - не возвращаться к этой пагубной привычке вновь. А то будет как у Марка Твена, который на вопрос - легко ли бросить курить, ответил: "Легко, я уже много раз бросал!".
Удержать вес на прежнем уровне не удастся, проверено на собственном опыте.прибавка за первые два месяца составит килограмм пять, это естественная реакция организма. А вот не дать весу подняться выше этих значений вполне по силам. Главное по меньше кушать сладкого, ручного и газировки сладкой.также необходимо больше ходить пешком. Удачи вам!
Если не ошибаюсь в видео лекциях Жданова Владимира Георгиевича о вреде табака и курения, которые можно найти в контакте, на ютубе и в других источниках говориться, что частое бросание курить ведет повышению риска возникновения раковых заболеваний дыхательных путей. Частенько, человек бросает курить на короткий промежуток времени, в результате чего дыхательные пути только начинают очищаться и по ним производится повторный удар сигаретной гадостью. Это и таит в себе опасность, поэтому бросать надо раз и на всегда. Начнешь повторно через небольшой промежуток времени - сделаешь еще хуже.
