Очень просто. Морковь (2 шт. крупных) натереть на крупной терке, добавить четверть стакана воды, 1 ст.ложку сливочного масла и тушить до готовности. Яблоки(2 шт. крупных) очистить от кожуры и мелко нарезать. Затем добавить в кастрюлю с морковью и тушить. Через 5-7 минут добавить манную крупу (1 ст.ложка), перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 10-15 минут. Отделить желток от белка. В морковно-яблочную смесь добавить взбитый белок, перемешать и дать остыть. Слепить котлетки, обвалять в сухарях, выложить на сковородку, добавить чуть сливочного масла и запечь. Можно подать со сметаной.
Очень вкусные котлеты получаются.
Для приготовления будут нужны восемьсот грамм морковки, два спелых яблочка, две дольки чесночка, один литр бульона из овощей, двести миллилитров кокосового молочка, четыре ветки тимяна, две больших ложки оливкового маслица, одна большая ложка порошкового тмина, поваренная соль, чёрный намолотый перец, горсточка орехов, одна небольшая луковка.
Сначала почистим морковку и порежем на кружочки. Почистим яблочко, вырежем серединку с семенами и нарежем на кубики. Очистим от шелухи лук с чесночком и порубим.
В кастрюле подогреем масло, забросим туда лук с яблочками и обжарим четыре минутки. Потом всыпем измельчённый чеснок, добавим тимьян, тмин с куркумой, перемешаем и держим на огне пару минут.
Через две минутки присоединим морковку, вольём бульон и проварим около тридцати минут. По прошествии этого времени вытащим ветки тимяна и блендером всю массу помельчим однородности. Вольём в суп молоко, насыпем поваренную соль, чёрный намолотый перец и перемесим. Украсим крем-суп тимьяном с орехами и подадим на стол. Приятного аппетита!
Морковный сок никак не влияет на гемоглобин, а вот частое его употребления может привести к желтому оттенку кожи из-за каротина (загар этакий). Добавлю, что реально низкий гемоглобин ни едой ни питьем не поднять. Для повышения гемоглобина сверх нормы нужны более веские основания, чем употребление сока. Так что пейте на здоровье - это очень полезно.
Сушить любые фрукты, овощи, зелень лучше всего в электросушилке. В ней самые оптимальные режимы для сушки, есть рекомендованные температуры для трав, фруктов и овощей. Морковь лучше сушить конечно же в электросушилке, там она высыхает за 7-8 часов, в зависимости от того как вы ее порежете. Высушенную морковь я смешиваю с сушеным корнем петрушки, сельдерея, пастернака, затем крупно перемалываю на кофемолке. Получается отличная приправа, которую можно использовать для приготовления супов, рыбы, мяса. Электросушилку "Ветерок" купила пять лет назад и она служит исправно каждый летний сезон заготовок. У нее три поддона. Есть варианты такой же электросушилки с большим количеством поддонов.
Также, как и любые другие овощи, просто нарезать или можно даже целиком, сложить на лист и подсушить либо в духовке, либо в специальной электрической сушилке, сейчас появились такие специальные сушилки для овощей и фруктов, в них сушить очень удобно и быстро, а потом сложить в какой-нибудь тканевый мешочек и хранить в тёмном месте, можно даже в холодильнике или морозилке, в общем никаких сложностей в этом нет, сушится морковь довольно просто, также как и все другие овощи или фрукты.