Физические упражнения, пусть и просто утренняя зарядка - это один из весьма результативных способов "подтолкнуть" организм к здоровью.
Гиппократ однажды сказал:"Если бы мы могли дать каждому человеку правильное количество пищи и физических упражнений, не слишком мало и не слишком много, мы бы нашли самый оптимальный путь к здоровью"
Мы только, что и делаем, что перекидываем взгляд с одного экрана на другой..на телефоны, компьютеры, планшеты, телевидение.
Утренняя зарядка в данных условиях просто необходима.
Ведь цель физ.упражнений - сохранение и улучшение общей физической выносливости и состояния здоровья в целом. Они нужны для того, чтобы укрепить наши мышцы, оптимизировать работу сердечно-сосудистой системы, держать вес тела в пределах нормы, повысить способность выдерживать большие физ.нагрузки, улучшить осанку, внешний вид, укрепить самочувствие, стимулировать мыслительную деятельность, и самое главное иметь хорошее настроение.
По-этому утренняя зарядка для кого-то может и мода, может пережиток прошлого, но для каждого она в первую очередь является необходимостью.
Всё зависит каким Вы себя хотите чувствовать сейчас, а также через много лет.
