Пользуйтесь утренней дыхательной гимнастикой.http://b<wbr />odycamp.ru/wiki/fitne<wbr />ss/dykhatelnaya-gimna<wbr />stika-po-utram/ Очень эффективно!Главное--<wbr />сесть и почитать.Когда разберетесь, далее проще простого.Я на такой гимнастике сейчас.
Ну и вопросик. Каждый день? Девушке? Да даже если каждую неделю по кружечке (баночке, бутылочке пол-литровой) - и то уже стоит задуматься, не зависимость ли это. Никакого вреда пол-литра в неделю не принесёт, но привычка такая - совершенно ни к чему, потому что доза будет увеличиваться. И, скорее всего, неизбежен постепенный переход на всё более крепкие напитки.
День два еще дома подождите и с кровотечением в больницу заберут. Укол Дицинона ( можно в таблетках) и утром к гинекологу. Причин много может быть: гормональный сбой, киста, опухоль, выкидыш, инфекция да что угодно. К врачу надо обязательно.
Не думаю я, что для каждого мужчины секс играет абсолютно одинаковую роль, по большому счету значимость секса для конкретного мужчины это целый отдельный разговор, тут стоит учитывать сразу целый ряд факторов, во-первых это его возраст, может быть он уже устал от секса и ему требуется просто отдых, или иные развлечения, во-вторых это принципиальные его навыки в процессе занятия сексом, чего он хочет получить от секса и как часто у него он был ранее, в-третьих здоровье его в этой сфере, ведь многое зависит от желания и от уровня возбуждения, может у него проблемы в этом плане, дак в чем тогда для него будет важность секса?
Явно ни в чем.
Если же мы возьмем среднестатистическог<wbr />о мужчину, детородного возраста, который может и хочет заниматься сексом, то для него наличие секса в его жизни играет значительную роль, он любит им заниматься, готов уделять ему много времени и несколько раз в неделю явно не будет для него пределом, а вот у женщин все немного иначе, но это уже отдельная тема для беседы.
Расширение грудной клетки упражнениями возможно лет до 18-20, потом расширить грудную клетку и кости плечевого пояса сложновато, сомневаюсь, что вообще это возможно сделать в домашних условиях после того, как скелет сформировался.
После восемнадцати лет обычно приходится наращивать дельтовидные мышцы, чтобы верхняя часть торса выглядела поприличнее.
Подтягивание на турнике средним и широким хватом неплохо стимулирует рост мышц плечевого пояса. Затем разведение гантелей в стороны, подъем гантелей перед собой, разведение гантелей в стороны наклонившись вперед под прямым углом, для накачки передних, средних и задних дельт.
Ну и естественно плавание. Еще можно заняться греблей, ну или на худой конец гребной тренажер вам в помощь.
Мужиков много, кто-то любит, кто-то не очень. Как говориться, главное, чтоб человек был хороший, а со спасательным кругом, или без него - это уже вопрос второй важности. И вообще, это не критерий: ага, у нее есть спасательный круг, фуууу, не буду с ней даже разговаривать, а у этой нету круга, вот с ней можно...
Как говориться, встречают по одежке, а проводить могут и со спасательным кругом.
