Question

Приводят ли частые взвешивания женщин к психологическим расстройствам?

Answer 1

Очень правильная постановка вопроса, правда, я бы не сказала, что прямо к психическим расстройствам могут привести частые взвешивания, но вот нервишки расшатать такая процедура может на раз-два.

Если неправильно относиться к процессу взвешивания.

**

Действительно, в течение суток наш вес очень сильно колеблется.

Мы едим, пьем, потеем, ходим в туалет - это нормальные физиологические процессы, а вот масса тела может меняться до двух килограмм в сутки.

Поэтому есть правило всех худеющих и следящих за своим весом: взвешиваться утром после опорожнения мочевого пузыря и кишечника и перед едой и питьем.

Тогда показатели веса будут более-менее объективными.

**

У женщин есть еще и месячные колебания веса, связанные с менструальным циклом.

Никогда не надо взвешиваться за три дня перед месячными, а вот сразу после весы вас порадуют.

**

Еще один момент: следящим за весом людям надо делать замеры веса один раз в неделю.

Этого достаточно, чтобы увидеть прогресс или начать коррекцию веса.

**

Еще один метод, если человек на показатели весов реагирует эмоционально, делать замеры своих объемов в сантиметрах, не пользоваться весами.

Иногда объемы уменьшается, зато вес растет из-за роста мышечной массы после тренировок.

Ну вот, надеюсь, эти советы помогут избежать нервных срывов при взвешивании.

Answer 2

Если у человека (не обязательно только лишь женщины) проблемы с весом, которые не обязательно свидетельствуют о лишних килограммах, это может быть и нежелательное похудание, то, конечно, постоянные взвешивания лишь усугубляют и так психологически не устойчивое состояние.

Некоторые люди настолько остро реагируют на плюс-минус полкило, что впору выбрасывать весы и не разрешать человеку постоянно взвешиваться (естественно, если это возможно).

Но дело, конечно, не в весах: у человека или идея фикс о своем "неправильном" весе или, действительно, проблемы со здоровьем, которые нужно устранять. И нервы подлечивать заодно тоже.

Answer 3

Ну, уж прям к психическим расстройствам вряд ли, но для тех, кому очень важен вес, взвешивание может огорчить или порадовать.

Может кому-то покажется смешным, но у меня прозрачные электронные весы незаметненько стоят около моего кресла.

Я взвешиваюсь каждое утро. Редко забываю.

Не смейтесь, я не какая-то бездельница, но у меня есть графики моего веса за 10 лет, с 2006 года. Я могу наглядно видеть уменьшение или увеличение веса по месяцам, по сезонам.

Слежу строго!