Потому что - это метод лечения и отсебятину врач городить не будет. Мы идём на прием за лечением, а если уйдем без рецепта, то поднимем шум, типа, он мне даже не назначил лечения. Доктору штраф, нервотрёпка, увольнение, уголовное дело, а ему семью кормить надо!
А другие, помогающие методы лечения, есть у врачей альтернативной медицины и даже без лекарств. Это частные клиники, но народ это не приемлет, вот и выбирает бесплатный прием и куча дорогих лекарств. Платный прием и без лекарств, но с ежедневной работой над собой считает дорогим удовольствием!
На самом деле, как это ни парадоксально звучит, до сих пор, ученым не удалось установить точное количество костей, находящихся в человеческом организме, так как многие их них, с постепенным взрослением человека, просто срастаются. Самое их большое количество находится у новорожденного. Приблизительное количество костей взрослого человека, равно 206 - 208.
Может не хватать витамина Д, вестимо, который бывает Д2 и Д3. Кальция глюконат - весьма не безопасный препарат, ибо он отрицательно действует на почки. В районах Крайнего Севера без дополнительного приёма витамина Д, вообще никак (Аквадетрим либо Вигантол в каплях для приёма внутрь, ну или тот же Кальций Д три никомед или кальцемин принимать).
Вообще рекомендую Вам где-нибудь, например, в "Инвитро", сдать анализ на витамины, и там точно будет известно, чего именно не хватает Вашему организму, а то просто кушать витаминки по поводу и без - небезопасно и экономически невыгодно для Вашего кошелька.
наилучшим образом кальций усваивается вечером, после 19 часов (это связано с суточными колебаниями гормонального фона человека), именно в это время лучше и принимать препараты кальция, и есть продукты с его высоким содержанием. Поэтому творог и йогурты лучше перенести с завтрака на ужин, а утром съесть овсянку с фруктами, например.
Ухудшают всасывание кальция кофеин и алкоголь.Необходимо также употреблять зелень, зеленые овощи, которые мало того, что сами содержат кальций, но и улучшают его усвоение из других продуктов
Кальций жирорастворимый витамин, он усваивается в присутствии витамина Д, усвоению способствует рыбий жир, молоко. Не совместимыми считаются водорастворимые витамины, например А, Е. Бесполезно есть обезжиренный творог - кальций не усвоится.
