А не логично ли предположить, что раз в ампулах - то для инъекций, а не для приёма вовнутрь? Никак его не нужно пить.Глюконат кальция есть и в таблетках, но и это не лучший вариант.Также примите во внимание, что дополнительно кальций нужно принимать тем, у кого доказант анализами его дефицит. Всем остальным достаточно получать его с продуктами питания.
На сегодняшний день самым лучшим кальцием признан Хелат кальция, или его еще называют Ионный кальций. Он легко усваивается, не имеет побочных эффектов, не раздражает желудок и полностью растворяется в воде.Единственный его недостаток - высокая стоимость.
Кальций необходим для строения костной ткани(слабые, ломкие кости), желательно потреблять творог в количестве 200 грамм в день.
Самый лучший по усваимости кальций из скорлупы яиц.Скорлупу от яиц надо сразу отмыть от пленки,иначе прилипнет не оторвать.Растереть в муку и давать ребенку на кончике чайной ложки и сверху покапать лимонным соком или соком фруктов-так лучше усваивается.Сильно рекламируемый никонимед_усваивается очень плохо и забивает сосуды(получается кальцинос)и врачи в шоке от количества инфарктов из-за этого кальция.Ни один кальций из аптеки не усваивается так ,как порошок из куриной скорлупы.Если вам лень делать этот порошок,то пишите,подскажу где купить уже готовый и проверенный временем продукт.
Данными о содержании солей в воде располагают санэпидем станции, по сути каждого отдельного региона (городские о городе, обласные более широкой информацией). Правда касательно Вашего вопроса, нужно исследовать каждый конкретный источник воды по отдельности, так как в одном колодце будут преобладать одни соли, в колодце рядом, через метров 100 могут быть уже совершенно иные результаты. Потому ориентироваться на общий показатель не является верным.
Наиболее оптимально отнести пробы с интересующего Вас источника в санэпидемстанцию и получить точный результат и заключение, насколько вода отвечает требованиям и есть ли возможность улучшить ее качество с помощью фильтрации.
