Медовый массаж даёт эффект через пару месяцев: кожа становится мягче гораздо, "бугорки" целлюлита не так заметны, тело приобретает приятный запах. Частота процедуры 3 раза за неделю - оптимальна. Делать такой массаж лучше в зимнее время, поскольку синяки появляются. Болезненно. Ограничение естественное есть - наличие аллергии. Если мёд не ели никогда, то и в целях косметических не стоит его использовать.
Массаж делают так. Берут мёда ложку столовую, наносят на те зоны, которые внимания требуют, и кончиками пальцев тщательно растирать минут 20. За это время мёд скатывается в белёсые комки. Боли бояться не следует, это нормально.
Фактически это тоже самое. Я первый раз ходила на lpg процедуру, аппарат был российский Vortex, костюм импортный покупала, на кожу мазала специальный антицеллюлитный состав, натуральный. Мне понравилось, хотела бы еще на такую процедуру попасть.
Лучше и то, и другое в комплексе. Понятное дело, массаж не способен уменьшить количество жира в организме. И за сеанс способен похудеть разве что массажист. Но процедура эта полезная и за курс действительно можно похудеть на размер. Ведь благодаря массажа кожа становится упругой, уходят отеки, улучшается работа лимфатической системы.
Фитнес же - вещь результативная, но чтобы заметить эффект, нужно не только заниматься регулярно, но и следить за питанием. Если же этого не делать, то увы, результат даже от массажа будет заметнее.
Так что, мой вариант - это фитнес плюс ограничение калорийности пищи.
Все методики массажа для похудения основаны в основном на усилении кровообращения и выведении шлаков в проблемных местах.
Существует антицеллюлитный массаж, характеризующийся в отличие от просто оздоровительного более активными разминаниями, растираниями, часто с использованием антицеллюлитного крема.
Можно воспользоваться для этой цели также водным массажем - делаем сильный напор воды в душе и проводим им по часовой стрелке в жировых местах, чередуя горячую и холодную воду.
Достаточно хорошо зарекомендовал себя баночный массаж, для этого существуют специальные силиконовые банки.
Попробуйте обязательно и щипковый массаж.
Есть методика точечного массажа, при которой надавливают на определенные точки, отвечающие за сжигание жира и уменьшение аппетита.
Сейчас существует и такой соблазнительный метод, как миостимуляция электрическим током (электроды накладывают на нужные группы мышц, человек лежит, а мышцы работают).
Самым популярным методом массажа для похудения является медовый массаж, хоть и очень болезненный.
Но все методики массажа для похудения не являются самодостаточными, то есть действуют только в комплексе с обращением внимания на рацион питания и достаточной физической нагрузкой.
Играя ягодицами похудеть на 10 килограмм не получится. Даже 1 килограмм скинуть не получится. Я, вот, например, играю иногда, однако скинул 15 килограмм только после того, как стал меньше жрать. А если бы метод тренировки ягодиц работал, я бы уже как Дюймовочка был бы- столько в общей сумме ягодицами работы совершил.
Однако, сжимание-разжимание поверхностных мышц может придать мышцам рельефность. Всякие миостимуляторы на это рассчитаны.
