Пища усваивается полностью примерно за два часа, поэтому рекомендуется есть не позже чем за два часа до сна. "Не есть после шести!", появилось так же только при этом надо ложится примерно в восемь вечера.
Что бы перебить голод можно выпить стакан воды или сока, либо съесть что-о легкое.
А я оставляю ,потому что верю в каждом доме он есть и дом сторожит и присматривает за ним и если я оставлю не много еды в тарелочке ,ведь ни чего не будет. Так меня еще бабушка учила и своих я так учу. А верить в домового или нет ,тут конечно сам решаешь ,хотя и живем мы в двадцать первом веке.
Можно скушать что-то лёгкое, например , фрукты или йогурт.От этого точно ничего не будет.Ну а если скушать тяжёлую пищу , которую вы кушаете на ужин , то будет переедание и Нужно будет выпить таблетку .
Недавно слышала от сотрудниц,тоже увлекающихся ночными пиршествами, об отличном и уже опробованном ими средстве - это перед сном,можно прямо перед телевизором погрызть...подсолнечных семечек, и попить, не менее стакана жидкости. Хоть газировки, хоть чаю, хоть кваса - все равно, но не менее стакана. Дамы говорят,что после подсолнечника пить хочется в любом случае,но есть ночью - нет.
Одна так грызла подсолнечные семечки вообще вместо ужина. И на ночь только пила то сок томатный, то кефир, то воду - говорит, что пить хочется, а есть нет.Так вот, эта дама похудела за три недели килограммов на пять, -как она сама говорит или меньше,- но очень заметно.
Там теория какая-то, что на переваривание семян подсолнечника организм тратит калорий больше, чем эти семечки в себе содержат. А вода (или вообще жидкость) добавляет в желудке объема и сигнализирует о мнимой переполненности желудка, то есть о мнимой сытости.
