Диетическими сладостями считаются зефир, мармелад, пастила, черный шоколад. В зефире и мармеладе содержится пектин, это вещество растительного произхождения, который еще нормализуют пищеварения, и выводят шлаки из организма. Еще в мармеладе, зефире и пастиле, практически нет жиров, что и делает его диетическим.
Шоколад тоже можно при диете, но только обязательно черный, в котором какао около 70 процентов. Шоколад к кому, поднимает настроение, и очень полезен для сердца.
Еще во время разрешается употребление сухофруктов, в них много кальция, железа. И они очень сладкие, что заменяет конфеты.
И наверно самой главной сладостью является мед, в нем большое количество витаминов, и он очень полезен для здоровья.