Действительно, именно в такой-переходный период от осени к зиме -многих людей посещает хандра. Связана она, чаще всего, с дефицитом солнечного света. Ведь с каждым днём продолжительность светового дня по минуткам, но сокращается, да и в это время солнышко не каждый день балует. Получается, что на работу уходим, когда ещё день не начался и возвращаемся по тёмному. От этого быстро нарастает усталость, хочется отдохнуть, поспать. И, что интересно, так это то,что вроде бы, немало спишь, а утром нет желанной бодрости. Я себя в такие периоды "успокаиваю" тем, что уже скоро декабрь, в конце которого день начнёт по минуткам, но удлиняться и хандра пройдёт. А пока, нужно пить зелёный чай с лимоном, мелиссой, имбирём, чтобы подбодрить себя "изнутри".
У меня муж так болел: то ангина, то фарингит, то отит. А после бронхита я решила дать ему и себе попить настойку эхинацеи. Просто добавляю в чай по 20 капель дважды в день, это очень иммуностимулирующее средство. Эффект заметен сразу, даже простуда не цепляется, и насморк не тревожит. А средство стоит около 5 грн.
Проводилось исследование, в результате которого ученые пришли к выводу, что люди хондрят и хотят спать, потому что из-за недостатка света у нас не вырабатывается гормон радости. Те же ученые советуют одеваться в яркие, светлые цвета, в помещениях включать яркий свет.
Ну врядли это диагноз, скорее состояние души. "Лечится" очень просто: побольше позитивных эмоций и приятных впечатлений. Самое время сменить гардероб и имидж. Так же можно сменить и привычную обстановку, побольше общаться с друзьями.
Ну, во-первых, купить себе новую красивую одежду. Правда ведь, в новой стильной одежде даже в холод и дождь прогуляться хочется?! Купите красивый большой зонт. Купите теплый плед и интересные книги - чтобы домой тоже хотелось непременно!
Еще вариант - заведите собаку! Она не даст Вам хандрить, более того - в любую погоду будете с нею гулять. Тут уж, согласитесь, не до хандры!