Самый полезный черный горький шоколад. В нем достаточно глюкозы для работы мозга, не так много калорий, как в молочном и белом шоколаде и в шоколадках с начинкой.
Шоколад укрепляет сосуды, защищая от сердечно-сосудистых заболеваний.
Сейчас в продаже множество батончиков из мюслей, они без шоколада, но зато намного полезнее.
Все просто, шоколад способствует выработке гормона счастья, эндорфина, потому тот, кто его ест, чувствует радость и хорошее настроение.
Я шоколад очень люблю, но ем его крайне редко - слежу за фигурой и стараюсь питаться правильно, без излишков. А свою дозу эндорфина получаю в спортзале, с физическими нагрузками. Собственно, эндорфин - вещество группы морфинов, потому, как я догадываюсь по своей страсти к спорту (и шоколаду), может вызывать зависимость, но это такая приятная зависимость! Самый естественный из наркотиков!
Хороший шоколад сам по себе уже отлично поднимает настроение. :) Обожаю его и могу есть в больших количествах. Кстати, а почему именно шампанское? В наше время так трудно найти хорошее шампанское. Шоколад и с чаем, и с кофеем отлично поглощается, и за руль садишься без проблем.
Сахар и сладкое быстро всасываются в кровь, поэтому быстро придают энергии и бодрости организму, а это уже повышает настроение. Правда такая энергичность быстро проходит, благодаря действию гормона инсулина - он в скором времени снижает сахар в крови, и у человека появляется слабость (совсем не голод), которую хочется (и часто получается) снова убрать каким-нибудь сладким перекусом, и так незаметно можно подсесть на сладкое и набрать лишний вес. Но по этой теории выходит, что сладкое - это почти наркотик, который на время улучшает самочувствие, и поэтому вызывает зависимость.
Очень люблю первый альбом "Gregorian", просто душа отдыхает, да и последующие альбомы не хуже. Просто люблю инструментал, если наши интересы совпадают, то легко найдете на tfile.me 20 мировых альбомов инструментальной музыки... Более 70-ти часов великолепного сопровождения вашего релакса!
