Самым действенным способом, подымающим мне настроение в любой ситуации, является занятие спортом, любая двигательная активность.
В плохом настроении я иду бегать, прыгать, изматывающей себя настолько, что в голове и теле нету ни одной отрицательной мысли, есть одна приятная усталость, и чувство собственного удовлетворения, что даже плохое настроение принесло пользу для моего тела.
Сразу де после тренировки я иду в душ, где растираю свою хорошо поработавшие мышцы жесткой мочалкой, наношу кофейный или шоколадный скраб, моюсь расслабляющим ароматным гелем для душа. Как результат, из душа я выхожу уже расслабленная и настроение начинает играть совсем другими красками.
Завершаю терапию вкусным фруктовым смузи, и любимой книжкой!
Иногда, когда нету возможности позаниматься спортом, а настроение серое, как туча, я начинаю убирать квартиру. Видно с уборкой пыли и ненужных вещей, убираются и все негативные флюиды, которые тебя окружали до этого, и закончив уборку, также для меня мир уже не кажется таким хмурым.