Если часто употреблять, то эффект пропадает, организм привыкает. Но если иногда и правильно выбранная дозировка, то да помогает, я б даже сказала вообще затормаживает умственную деятельность. Лекарство дешевое, безобидное, мы в университете иногда пользовались перед экзаменами.
Валерианка! Либо в таблетках, либо настоем. Экстракт валерианы в таблетках употребляют по 1-2 таблетки до трех раз в день. Можно пить курсом привыкания не вызывает
По поводу Глицина(гомеопатия) соглашусь. Но!!! Знаю точно, что Новопассит в жидкой форме выпуска- вызывает привыкание. Это чистая правда. Я это не сразу поняла. После его приёма проходило 4 часа как меня начинало трясти внутри, чувство тревоги не отпускало, пока не приму ещё дозу. Когда я это осознала здравым умом силой воли своей переосилила себя. Теперь ни за какие коврижки его принимать не буду и вам не советую.
За одну минуту успокоить себе нервы может только бывалый йог или применение убойных терапевтических средств, например капли корвалола по числу прожитых лет, немедленно накапанные и запитые большим количеством воды. Все остальные способы не дают мгновенного эффекта, т.к. примерно 20 минут в организме распадается адреналин. И пока он не распался, ваши нервы не придут в спокойствие. (опять же если вы не продвинутый йог, который освоил разные практики).
Вообще, достаточно просто это осознавать. Что любой всплеск нервов-это на самом деле выброс корой надпочечников адреналина, который и привел весь организм в состояние вздрючки. И что если немедля прекратить его вырабатывать, то тот, что уже выделился распадется за 20 минут. Есть еще действенные лекарства адреноблокаторы. Они под язык тоже быстро снимают адреналиновую реакцию. Но принимать их без рекомендации кардиолога нельзя, т.к. прием зависит от решения кардиолога.В случае острого желания успокоиться народными средствами наливаете таз холодной воды(в меру, чтоб не стрессануться), заходите в ванную и выливаете ее на себя(не ледяную, а просто холодную).Этого часто достаточно.
Сказать честно, я тоже, было время страдал нервными расстройствами. После того как на работе выводят, дома пилят, жизнь кажется вообще не выносимой. И тогда мне подсказали пить валерьянку, как и вам. Но мне это не нравиться, так как после нее запах не очень приятный. Потом подсказали какие то таблетки чтобы успокаивать нервы. Я не любитель таблеток да и они очень таки влияют на печень. Мне это не по душе было. Да они не из дешевых. Да и не помогали, а если и помогали то только на некоторое время вообще. Потом мне подсказали пить чай. Мята хотя и вредна для мужчин, но ничего пить можно по чуть-чуть. Вот вам рецепт. Утром третья часть чайной ложки мяты, пол ложки чайной мелисы, треть ложки чайной семена расторопши. Заливаете кипятком и оставляете на 8-10, лучше десять минут накрыв чем то чашку. После того процеживаете, ложка меда. размешиваете и можно пить. Там уже по вкусу вашему, я люблю теплый чай. Но не холодный и не кипяток это уж точно нельзя пить. Можно и два раза в день, но не чаще. Конечно с начало не поможет, 10-14 дней и вы увидите что ваше самочувствие нервная система в норме. Желаю удачи.