В стрессовых ситуациях нужно уметь побыстрее взять себя в руки и успокоиться. Нервный срыв отрицательно отражается на здоровье. Ведь нервные клетки, как известно не восстанавливаются. От нервов развивается много болезней. Есть несколько способов успокоиться без таблеток. Нужно глубоко вздохнуть три раза и сосчитать про себя до десяти очень медленно. Потом задать себе вопрос: " А будет ли это так же важно для меня через 30 лет?". Если вы ответите нет, то сами по себе потихоньку успокоитесь. А если ответите да, то нужно задать встречный вопрос:"Ну и что?". В ответ вы приведете кое-какие аргументы. И на эти аргументы нужно ответить :"Ну и что?". И на все свои последующие аргументы нужно отвечать также, пока они не иссякнут. И потихоньку вы и не заметите, как успокоитесь.
Успокоительные сборы лучше купить в аптеке. Разные травы и разной дозировке. Можно приготовит и дома такие сборы. К мяте можно добавить шишки хмеля, траву пустырника, мелиссы ( пустырник является сильным успокоительным средством). Можно пить отдельно по 1/3 стакана три раза в день. Принимайте одновременно теплый душ, он тоже успокаивает, особенно на ночь. Вариантов много. Я лично принимаю сосновые ванны. Кастрюлю с ветками сосны ставлю на газ и довожу до кипения. Кипячу 15-20 минут и выливаю в ванну с водой. Тем более елок много во дворах после нового года.
Можно сшить игрушку из плотной ткани кофейного цвета в виде котика. Глаза и рот нарисуйте маркером. Наполнителем может служить рис и кофейные зерна. Такая игрушка будет очень приятно пахнуть. А благодаря зернам, её будет приятно мять в руках. Такие игрушки прекрасно снимают стресс, благодаря воздействию на рецепторы на пальцах и ладонях.
Чтобы посмотреть пример жми здесь.
Противопоказания к применению "афобазол":
- Возраст до 18-ти лет;
- Период беременности;
- Период грудного вскармливания (лактации);
- Повышенная чувствительность к компонентам, которые входят в состав афобазола;
- Непереносимость галактозы, дефицит глюкозо-галактозной мальабсорбции и лактазы.
Окружающим не знаю, но вам точно станет легче. Мне он тоже нравится, но пить всё же лучше не тогда, когда отрицательные эмоции достигли максимума, а заранее. Ну и , естественно, читаем инструкцию и смотрим противопоказания и дозировку.