По граммам это не определить.
Считается, что если человек скидывает более 1 кг в неделю, то у него могут уходить мышцы, а не только жировая ткань. Это с одной стороны верно, но только для людей у которых имеется хорошая мышечная масса. Для остальных смертных можно на этом сильно не заморачиваться.
Тут главное больше следить за состоянием вашей кожи. При резком похудении она может обвисать. Так что, надо обращать внимание на тургор кожи - если она не обвисает, то все в порядке.
Тем более, что у полных людей может поначалу вес сбрасываться и по 1 кг в день за счет ухода лишней жидкости из организма.
Похудеть можно,до лета целых три месяца и если поставить перед собой цель и идти к ней,то у Вас все получится.Конечно,многое зависит от того какой у Вас вес и на сколько Вам хочется похудеть.Пусть это будет не идельная фигура,к которой Вы стремитесь,но результат Вас порадует-это точно.За три месяца правильного питания,спорта и ухода за собой можно сбросить очень приличный вес.Удачи Вам!
У женьшеня много целительных качеств,не исключено,что он способствует похудению,хотя категорических отзывов нет.Если вы хотоите похудеть с помощью натуральных продуктов,могу предложить известный напиток,снижающий аппетит и способствующий похудению:на стакан кипяченной воды берется половина чайной ложки молотого имбиря,чайная ложка меда,сок четверти лимона,все перемешивается и пьется утром натощак.Имбирь можно использовать и свежий.
Чтобы был хороший эффект лучше сделать масло масло самой. Для этого нужно смолоть льняное семя 100 г и залить не рафинированным растительным маслом (250мл).Настаивать 10 дней ежедневно встряхивая. Пить по ст. ложке 2 - 3 раза в день за 30 минут до еды, предварительно встряхнув. Это средство в первую очередь нормализует работу кишечника,а потом уже все остальное.
Проходила этот курс год назад. Вес остался тот же, но по объемам чуть уменьшилась, но не так, как хотелось бы: видимо, жир заменился мышцами. Действительно, я стала крепче и выносливее после её тренировки. Но ещё одно замечание: некоторое время после прохождения её курса, когда начался учебный год, вес с объёмами сам собой почему-то снизился.
Тренировка неплохая, но не ждите превращения из толстушки в стройную деву за столь короткий срок.
