Сейчас многие задаются вопросами о качествах диет, выбирают, спорят, рекламируют.
Между тем, вопрос совсем прост. Достаточно выяснить какой прожиточный минимум у вас в стране или сколько в месяц выплачивает ваше государство безработным людям.
Отделив эту сумму от вашей зарплаты, попытаться на нее прожить. Причем в эту сумму входит оплата коммунальных услуг, покупка мелочей, типа гигиенических средств. А вот оставшаяся сумма как раз будет на еду.
И вам не придется следовать каким-либо новомодным диетам, за вас все решат деньги. Вы не сможете покупать себе булочки, конфетки, сахар замените таблетками, картошку макаронами или крупой, сливочное масло растительным, на работе вы не сможете бегать в буфет или в кафе, обходясь капустными салатиками.
Зато какой большой плюс! Вы сможете в итоге похудеть и накопить деньги на отпуск или на ремонт, а может на давно мечтаемые платье или сапоги.
Лучшая диета-здоровое питание. Пить каждый день много чистой воды, не считая чая,соков и.т.д
Есть горячие, кашу по утрам, Овощи на пару. Не есть хлеб, редко сладкое, острое, не есть жаринное. Что бы похудеть не нужно себя морить голодом, нужно просто есть здоровую еду. Перекусывать не бутербродами или сладким, а фруктами или овощами.
Вообще от винограда не поправитесь, в нем много глюкозы. Но это никак не сказывается на весе. Что плохо, так это то, что он улучшает аппетит. Поэтому, я не рекомендовала бы сидеть на такой диете, есть большой риск срыва.
Убрать жир на животе можно, и мне знакома эта проблема. Я обматывалась пищевой пленкой, тепло одевалась и занималась фитнесом. Тут главное хорошо пропотеть, чем больше потее-тем сильнее эффект-тем больше убирается жира. Сделать талию вам помогут наклоны вправо-влево, скручивания, круговые движения корпусом, наклоны к полу. Главное делать эти упражнения регулярно и по несколько подходов, также необходими правильное питание, можно заняться аэробикой. После упражнений покрутите обруч для усиления эффекта! Удачи!
Малоедение - единственный вариант для меня, я люблю светиться,поэтому полдня ем овощи - фрукты, а после четырех только что-то посерьезнее, мне приходится быть в движении постоянно и маленькие порции позволяют мне быть легкой и держать тот вес, который мне надо.
