Question

Что будет если часто и много принимать витамин С?

Учитель по химии часто упоминает витамин С. Она говорит, мол, его жрать можно немерено. Правда ли это?

Answer 1

У вас начнут проявляться аллергические реакции, в виде разного рода сыпи, как правило, чаще всего, в виде крапивнице. При этом, витамин С, это кислота, поэтому, при переборе этого продукта, у вас повысится кислотность и начнется рвота.

Answer 2

"Ничто не есть лекарство, ничто не есть яд, есть доза." Так учат древние мудрые знатоки медицины.

Гипервитаминоз может наступить и от витамина С. Мера, господа, везде должна быть мера...Поинтересуйтесь у учителя на основании какой статистики и из каких источников учитель берёт знания...

Answer 3

"Переедание" витамина С начинается с 100 мг в сутки. Но последствия передоза на самом деле страшные. Рвота и кожный зуд - самые безобидные, наверное. Изменяется формула крови, снижается проницаемость мелких сосудов, для беременных повышается риск выкидыша, может ухудшиться зрение.

Answer 4

Большие дозы витамина С (больше примерно 500 мг) при длительном приеме способны подавлять активность инсулинпродуцирующих клеток поджелудочной железы и вызывать нарушение толерантности к глюкозе. Еще большие дозы могут приводить к образованию камней в почках. Острое отравление при разовом приеме очень больших доз проявляется симптомами раздражения пищевода, рвотой, диареей. Большие дозы аскорбиновой кислоты также снижают эффективность оральных контрацептивов.

Answer 5

Действительно, как утверждают специалисты, например, лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг, организм сам выводит лишние количества витамина С с мочой. Не могу сказать, насколько это верно насчет очень больших доз, но я сам лично (и все мои дети и внуки) всгда принимаю витамин С если есть опасность, что простудился.

Если чувствуешь, что простудился и вот-вот заболеешь, то нужно принимать его по 1 грамму 3 раза в день. Лучше после еды и запить водой, чтобы не было проблем в желудке от излишней кислоты.

Если сделать это во-время, то болезнь и не наступает, а если уже наступила, то протекает гораздо легче и проходит быстрее. Проверено неоднократно.

Answer 6

Витамин С относится к водорастворимым, и потому относительно безопасным - его избыток, в принципе, спокойно выводится из организма через почки. Однако иногда - например, при некоторых заболеваниях почек - это невозможно или затруднено, т. е. людям с больными почками принимать витамин С нужно крайне осторожно, не превышая дозировку.

Кроме того, это все-таки кислота, а скорость его выведения из организма все-таки конечна, плюс перед выведением он попадает в кровь. Т. е. если принимать его "часто и много", постоянно превышая допустимый уровень, то возникнут проблемы с пищеварительной системой - гастрит, например, или даже язва, нарушится работа поджелудочной железы, что может привести к панкреатиту, изменятся состав и свойства крови (станет меньше лейкоцитов, ухудшится свертываемость, повысится давление), да и почки тоже могут воспалиться. Есть версия, что это также приведет к росту содержания в крови т. н. "свободных радикалов", а с этим возрастет и риск возникновения рака. В общем, все хорошо в меру. А людям с больными почками, больным гастритом, диабетикам и гипертоникам стоит соблюдать с этим витамином особую осторожность. Конечно, и аллергия на него возможна.

Answer 7

Насколько я знаю, по опытам, разовая доза усвоения витамина С - это 500 мг. Больше организм за раз не усвоит и попросту выведет остальное с мочой.

К тому же, если витамин С произведен искусственно, то он не является полезным (в процессе производства получается 50 на 50 - половина витамина С и половина изомера витамина С, который вреден для нашего организма).

Витамин С должен быть получен только из натуральных источников - цитрусовые, шиповник, перец, зелень, черная смородина и так далее. Тогда и будет максимальная польза для организма.

Основной смысл в приеме витамина С - он катализатор многих биохимических процессов и серьезно ускоряет их протекание. Без него реакции замедляются и отсюда все проблемы.

Answer 8

моя подруга пила витамин С большими дозам постоянно 2 года (500 мг) и никак не могла забеременеть

когда перестала его пить - тут же забеременела; у нее это сработало так (правда, это редкость)