Депривация сна может оказаться оправданной только при лечении бессонницы, вызванной депрессией. В остальных случаях лечение бессонницы бессонницей может нанести вред организму. Есть люди, которые после пары бессонных ночей уснут мертвым сном, как только голову до подушки донесут, а есть другие люди, которые после той же пары бессонных ночей не уснут ни за что на свете.
Опробовано на себе: в студенческие годы часто не спал, сутки, двое суток. Так вот уснуть после этого было просто невозможно.
Отсутствие сна в первые сутки вызывает приличный выброс адреналина в кровь. Видимо поэтому бессонница вызывает бессонницу.
Инсомния на русском бессоница. Если это не побочное действие какой-нибудь хронической болезни, достаточно привести режим дня в соответствие с биологическими часами. Полезно ложится спать не позже 23 часов. Очень важно, не переживать, волноваться, нервничать если не удается заснуть,это может усилить вашу беду. Стакан теплого молока с медом может быть хорошим средством для хорошего засыпания.
Розгой по мягкому месту!!!! Думаю поможет!!!
Хорошая физическая нагрузка на организм ,победит любую бессонницу.
лечить правино болезнь, а не симптомы, да и не вылечишь даже симптомы, если не угадаешь причину. а бессоница - это симптом. может истощения, может больной совести, перевозбуждения, депрессии, больной печени или желчного. может вообще не болезнь, а смена суточных ритмов у некоторых людей
и лечится в каждом случае соответственно. либо у психолога, либо у врача, либо просто хорошим сытным ужином и горячей ванной
