Лимфодренажный массаж способствует оттоку лимфы. Это своеобразная чистка организма от шлаков и токсинов. Очень хорошо влияет на кожу. И отёки уменьшает и целлюлит уберёт. И поможет избавиться от каких либо хронических болей. И может даже укрепит иммунитет, как раз за счёт того что организм избавится от вредных веществ.
Но конечно его нужно правильно делать у специалиста, потому что тут движения нужны медленные и расслабляющие. Самому себе так не сделать, да и дело это не быстрое.
Зато по окончании курса можно получить улучшенную фигуру и если держать себя в рамках разумного и много не есть, то и может быть хорошая потеря лишнего веса.
Сейчас многие задаются вопросами о качествах диет, выбирают, спорят, рекламируют.
Между тем, вопрос совсем прост. Достаточно выяснить какой прожиточный минимум у вас в стране или сколько в месяц выплачивает ваше государство безработным людям.
Отделив эту сумму от вашей зарплаты, попытаться на нее прожить. Причем в эту сумму входит оплата коммунальных услуг, покупка мелочей, типа гигиенических средств. А вот оставшаяся сумма как раз будет на еду.
И вам не придется следовать каким-либо новомодным диетам, за вас все решат деньги. Вы не сможете покупать себе булочки, конфетки, сахар замените таблетками, картошку макаронами или крупой, сливочное масло растительным, на работе вы не сможете бегать в буфет или в кафе, обходясь капустными салатиками.
Зато какой большой плюс! Вы сможете в итоге похудеть и накопить деньги на отпуск или на ремонт, а может на давно мечтаемые платье или сапоги.
Моя подруга занимается по этой программе уже достаточно долгое время, на протяжении года, точно. И постоянно всем рекомендует. Говорит, что эффект ощутимый. Но при условии, что заниматься надо регулярно. Три-четыре раза в неделю. Она очень довольна, после родов смогла привести себя в форму самостоятельно.
Завтракать нужно обязательно. Все диетологи советуют, чтобы завтрак был плотным и сбалансированным. Некоторые рекомендуют даже постое мясо с зеленью есть по утрам. Мне кажется, не важно каким будет Ваш завтрак, главное, чтобы он был. Это подзарядка организма, завтрак заставляет все наши органы работать, настроиться на день. А за калории не переживайте, до обеда все сгорит. Я тут недавно прочитала в одном "диетическом" журнале, что женщинам до 12.00 дня можно есть все что хочется (конечно, в разумных пределах), а вот за 3-4 часа до сна лучше ни-ни. Так что завтракайте на здоровье!
