Так как содержание сахара в молоке всем известный факт, зная его и исключив молоко из своего рациона можно похудеть, хорошей альтернативой будет безлактозное молоко
Содержание сахара в стакане молока:
Коровьего 3,2%, Козьего - 2, 5 ложки;
Рисового - 3,5 ложки;
Соевого, кокосового, миндального - 1,5 ложки
В 100 граммах меда 304 калории, а в 100 граммах сахара - 387. Но дело не только в этом. Дело еще и в том, что меда мы используем гораздо меньше, чем сахара, примерно 1:3, чтобы добиться того же эффекта сладости. И кроме того мед - естественная сладость, а сахар - рафинированный и совершенно не естественный. Поэтому если вместе сахара употреблять мед, вы будете гораздо здоровее и стройнее. Правда, вкус, конечно, специфический. Надо еще привыкнуть.
В твороге содержится кальций и фосфор, полезный для костной системы, а сахара вы добавляете чуть-чуть для вкуса,а можно сахар заменить мёдом, ничего страшного для фигуры не произойдет, наоборот это полезная еда для организма. Только старайтесь покупать нежирный творог, и кушать в день не более 200 гр., так как чрезмерное употребление провоцирует забивание печеночных протоков.
Кофе представляет собой вкусный напиток, который приготовления из обжаренных зерен растений, которые относятся к семейству кофе. Данный напиток действительно можно приготовить весьма необычно и очень вкусно.
Рассмотрим несколько вариантов:
1) Кофе и специи.
Щепотка соли даёт кофе раскрыть все его вкусовые качества в полном объеме, дя этого достаточно добавить небольшую щепотку соли перед его варкой на плите (лучше всего взять кофе мелкого помола).
Можно добавить немного корицы, это внесет дополнительную нотку терпкости.
2) Кофе "Стрелец", очень вкусное и необычное, а его рецепт представлен на этой картинке:
3) Вот ещё один вариант необычного кофе
Основной сахар в составе молока - это лактоза. Помимо лактозы, в составе молока могут присутствовать и другие сахара - фруктоза, галактоза, ди-, три- и полисахариды, но в очень небольших количествах, пренебрежимо малых по сравнению с содержанием лактозы.