5 ответов:
И на вкус и на цвет товарищи, конечно же, есть.
Кто ж не любит покушать полезно, да ещё и лучше всех.
Автор вопроса абсолютно прав, чтобы хватило энергии на предстоящий день, необходимо устроить себе бодрящий завтрак.
А для этого нам обязательно нужны "медленные" углеводы.
Идеальный вариант - это тарелка риса и фруктовый салат.
Легких путей мы не ищем и выбираем получше и с пользой дела.
Предлагаю как вариант завтрака с энергетически положительным зарядом вот такие, испробованные мной рецепты:
В принципе, в приготовлении вкусного и полезного завтрака нет ничего сложного.
20 минут затраченного времени и заряд бодрости в купе с отличным настроением вам обеспечены:
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Читайте также
Друзья, есть народная поговорка: "Съеденное яблоко заменяет визит к врачу". Полагаю, что она не спроста появилась. В чем же целебный эффект этого фрукта? А вопрос не спроста. Дело в том, что в яблоке не так много витаминов. Например, витамина С в 10 раз меньше, чем в апельсинах, витамина А всего 2%. А калорийность этого продукта составляет 43-47 ккал на 100 грамм.
Однако употребление их позволяет наладить работу пищеварительной системы. В качестве полезных свойств следует добавить: бактерицидность, желчегонность и мочегонное свойство. Яблоки влияют на снижение уровня холестерина, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Более того, в яблоках обнаружено вещество кверцетин, препятствующее развитию болезни Альцгеймера. Разве это мало для поддержки здорового образа жизни? Так что, на здоровье употребляйте яблоки в завтрак и в любое другое время. Знайте только меру и всё у Вас будет хорошо.
