Что бы достигнуть хотя бы среднего уровня, современный спортсмен должен, даже при наличии таланта, тренироваться не менее сорока пяти часов в неделю. Профессионадьный спортсмен в активный период своей деятельности на тренеровке ВСЕГДА. И это только вредит его здоровью. У "силовиков" и представителей скоротно-силовых видов спорта (это тяжелоатлеты, гимнасты, прыгуны, метатели различных снарядов) очень часто встречаются травмы позвоночника и переломы конечностей, страдают суставы. В видах спорта, связанных с выносливостью ( длинный бег, плавание, лыжные гонки, биатлон, велосипед-шоссе), чаще всего возникает гипертрофия левого желудочка сердца ("спортивное" сердце), что в пресинильном и синильном возрасте приводит к инфарктам миокарда. И таких "болячек у людей профессионально или полупрофессионально занимающихся спортом очень много. Желаете укрепить здоровье? Не поднимайтесь в спорте выше второго разряда. И, желательно, никогда не бросайте занятия физическими упражнениями. У нас нет системы вывода спортсмена из-под чудовищных нагрузок, что бы сберечь его здоровье. Такая система существовала когда-то в ГДР. Но она очень дорога. А кто будет сохранять "отработанный" материал? Это никому не выгодно, кроме самого бывшего спортсмена. Не ходите в профессиональнфй спорт.
Вред от постоянного потребления семечек только для зубов. В силу нагрузки на резцы при вскрытии шелухи. То есть, если есть очищенные семена, то вреда для зубов нет. Еще вредно для певцов и лекторов - при употреблении семечек горло покрывается тонкой масляной пленкой, которая мешает петь или много говорить. И не рекомендуется есть семечки людям, страдающим болезнями печени, потому, что масло может активизировать отток желчи и таким образом вызвать приступ боли.
Вот и весь вред от поедания семечек. Разве еще стоит упомянуть, что грызя семечки на улице, Вы будете мусорить и прослывете не очень воспитанным человеком :)
В остальном семечки несут только пользу - в них очень много жирорастворимых витаминов, которых часто не хватает организму. Но о пользе в вопросе ничего нет, поэтому эту тему развивать не буду.
Пользы нет никакой. Если выпить энергетик чувствуется прилив энергии, а по закону сохранения энергии она должна откуда то взяться. Организм берёт энергию из резервных запасов, накопленных для реагирования в крайне опасных ситуациях. Если резервы истощить, то это однозначно может катастрофически сказаться на общем состоянии здоровья.
Чай с мятой частенько себе завариваю. Успокаивающе действует да и эфирные масла, содержащиеся в мяте повышают иммунитет организма. Более спокойный вкус у чая с мелиссой, также успокаивающий эффект. Этот чай схож с мятным.
Очень полезна например, минеральная вода газированная, богатая микроэлементами и минералами, марок много, поэтому и выбор и вкус у каждого свой, если допустим употреблять такую воду внутрь, то наиболее полезный вариант - это налить воду в стакан/кружку , предварительно , перед употреблением убрать газы из воды , размешав стакан с водой ложкой, или подождать некоторое время, газики сами испарятся. Такая вода хорошо и чистит и выводит токсины из организма и лишнюю желчь, если таковая имеется.
Если без газов, то вода - бутилированная известных марок - от такой точно никому плохо быть не может.
