Стараюсь пить воды больше, но выходит около 1 литра, остальное все таки чай или кофе.. пока сижу за компьютером всегда ставлю рядом стакан с водой или бутылку.
На самом деле это полезно, может быть особо и не заметен какой то вау эффект, но обмен веществ улучшается. Обезвоживания не происходит. Вообщем то если взять за привычку, то ничего сложного в этом нет.
Я допустим пью такую воду с лимоном имбирем тогда когда хочу очень пить точка такая вода очень хорошо утоляет жажду Точка Также лимон ещё полезен тем что в нём присутствует большое количество витамина C
Так как в нашу воду добавляют разные микроэлементы, то кипячение приводит к их выпадению в осадок. Так что если бы эти микроэлементы были в воде, то они бы легко отфильтровались почками, а так, этот осадок будет оседать в почках и образовывать камни.
на утоление жажды. если жажда есть - вода в организме нужна, нужно пить. если жажды нет - специально пить не стоит. жажда - сигнал организма о недостатке воды. вода нужна для различных процессов, для нормальной работы организма. обменные процессы, процессы выведения из организма всего, что там уже не нужно. вред может быть если пить заставлять себя, если не хочется. мне попадалась статья, где простой рассчет показывает что из организма в течении суток выходит около 2х литров воды различными путями. соответственно, это нужно восполять. если не восполнять организм консервируется, т.е. ухудшаются обменные процессы, процессы выведения отработанного (это остается в организме), и т.п. там говорилось, что если во рту сухо это значит что уже надо выпить 2 стакана воды. по моему опыту это примерно так и есть, после этого жажда исчезает. так же заметил что это влияет на состояние, самочувствие, тонус. попил водички - и откуда-то силы берутся, голова соображает лучше, желание дальше работать появляется. не попил - тупишь, и усталость появляется. обращать внимание на сухость во рту - это привычка, так как она бывает притуплена. или бывает привычка жажду утолять колой, пивом, чаем. хотя охота на самом деле просто чистой воды.
За сутки в принципе ничего не будет. Если человек ходит по болоту без длинных сапог в течение долго времени, у него может начаться отслоение кожи, заболевание, которое называется "траншейная стопа". Из-за него человек даже может быть не способен идти дальше и ему остается только лечь и помереть. Но эта болезнь возникает по причине сильно перетирания поверхности ступни о землю, и контакт с водой. Если человек будет просто плавать, его нога быудет в невесомом положении, то он может делать это почти непрерывно, так как кожа человека полностью водонепроницаема. Так что человек может находиться в воде без вреда для себя очень долго, при условии, что он дышит и вода не слишком холодная, не слишком горячая.
