Question

Помогает ли для похудения дыхательная методика?

Answer 1

Помогает.

Я делаю упражнения около двух недель, не занимаюсь специально, а просто по ходу дел, или в рабочие перерывы. Аппетит уменьшился значительно. Я и половины того, что раньше съедала, не могу в себя запихнуть. Уже чувствую себя намного лучше, энергичнее и легче, чем раньше. Собственно похудения пока особо не вижу, но того, что я делаю, довольно бессистемно и на бегу, конечно же мало для сжигания уже существующего веса. Однако я в шоке от того, как сильно изменился мой рацион. Если буду продолжать в том же духе, похудение неизбежно.

Answer 2

Я уже прошла через интерес к разным методам похудения, в том числе и через эту методику.

Вам помогут только нормальное питание и спорт (да хоть активные пешие прогулки). Меньше ешьте, больше двигайтесь, тратьте энергию. При этом не садитесь на диеты, а употребляйте максимально необработанную пищу: варёные каши, свежие фрукты и овощи, пейте зеленый чай (вообще больше воды употребляйте). Нужно всегда иметь весы, чтобы понимать, от чего ваш вес не падает. У меня, например, вес держится на одном месте из-за инжирных персиков. И да, серьезно, никакого шоколада и т.п. И не следуйте стереотипам, вроде замены белого хлеба на черный (энергетическая ценность разностью в 3% где-то).

Answer 3

Если вы хотите сбросить вес, Вы должны понять, что сбросить вес легко не получится! Дыхания, спициальные диски и тд - неэффективны. Если вы едите за троих, а потом сидите весь вечер и как - то по -особому дышите, вы не станете стройной. Надо все делать в комплексе, если хотите дышать, идите в парк, и там дышите, пользы будет больше.