Жевание жвачки стимулирует мозговое кровообращение, а это повышает концентрацию внимания, тем более,что в США делают жвачки с кофеином, что превращает жвачку в энергетик.
Мне не нравятся девушки бодибилдерши.Так как в таких девушках,я уже не вижу ничего женственного,точно также как в гламурных парнях не наблюдается ничего мужественного.И не забывайте,что на килограммы нарощенных мышц приходят килограммы жира(когда вы перестаете заниматься).Поэтому давайте не забывать,что природа изначально создала нас разными что бы мы притягивали и дополняли друг друга.Поэтому девушки оставайтесь,такими же милыми,нежными,красивыми,добрыми,заботливыми и беззащитными,что бы хотелось вас оберегать и защищать.Мы вас любим такими!Не суйтесь в суровый мужской мир)
Здравствуйте,если вам меньше 18 лет,то набрать мышечную массу будет сложно,но можно, с такой ситуацией я не сталкивался. Советую вам употреблять сывороточный протеин,так как в обычной пище недостаточно белка. Но если нет такой возможности то советую вам каждый день есть нежирный творог, пить кефир и побольше углеводов. В-основном так иногда бывает, этот процесс необходимо подождать и тренироваться каждый день, только 1-2 дня для отдыха. Не отчаивайтесь,у вас всё получиться.
Аргнин является источником окиси азота,повышает "пампинг" в мышцах, мыщцы становятся более "раздутые".Я принимала аргинин,была довольна.Он улучшал кровобращение во время тренировки!!
Стоя и сидя работать с небольшим грузом. Тренировки пресса и спины свести к большому числу повторений с небольшой нагрузкой, а не с тяжелым весом.
Лежа, не нагружая пресс, бока, нижнюю часть спины - можно работать с любой необходимой нагрузкой.
При тренировке верхней части тела - лежа. При тренировке ног, ягодиц - с помощь пояса крепить груз, чтобы нагрузка приходилась на таз, а не плечи.
P.S.
Никогда не стоит забывать, что бодибилдинг позволяет строить тело, а не просто выращивать мышцы. Потому человек, занимающийся бодибилдингом может быть сложен, как Геракл, с массивными и мощными мышцами, а может быть как Аполлон, обладавший пропорциональной и хорошо развитой фигурой легкоатлета. И в нашей жизни куда правильнее смотрится быстрый, сильный, гармонично развитый "аполлон", чем тяжелый, неповоротливый, вечно голодный и занимающийся поднятием тяжестей "геракл", страдающий от сердечной недостаточности, поврежденной спины, суставов и, как вы почти правильно правильно заметили, геморроя.
