Для укрепления иммунитета можно пропить биологически активную добавку РиоФлора Иммуно Нео, которая является пробиотическим комплексом и способствует укреплению иммунитета. Удобный прием по 1 капсуле один раз в день, можно принимать детям с 3 лет.Эта добавка активизирует иммунитет и способствует увеличению иммуноглобулинов, которые затем будут нейтрализовать чужеродные бактерии и вирусы и защищать организм от инфекций.Капсулу не обязательно глотать, можно растворить содержимое в воде, молоке или йогурте.
Нужно отставить все вредные привычки,особенно(алкоголь в меру)курение,а вот занятие спортом,
правильное, режимное питание,можно взять на вооружение.Меньше употреблять сахар и соль, -сахар лучше заменить
мёдом. Ещё в осенний и весенний периоды можно пропить витамины. Вот тогда ваша иммунная система будет в порядке.
Я например каждую осень обязательно пропиваю иммуноукрепляющие препараты типа полиоксидония , запасаюсь компотами из фруктов и постоянно ем перья лука ( добавляю их в сметану к пельменям ) , а еще лучше на ноябрьские праздники съездить на воды типа Баден Бадена .
Единственное, что было эффективно для моих детей - это обливание холодной водой.
До этого все остальное имело очень временный эффект - чеснок, всякие витамины, таблетки, промывание носа, прогулки, не кутать и так далее.
А после начала обливания я очень быстро вздохнула свободнее. Я сначала их грею максимально горячей водой. А потом холодной водой из тазика обливаю. И сразу вытираю. Сейчас они у меня подросли, и все это делают сами. Во время болезни процедуры не прерываем. Но начинать, конечно, во время болезни не стоит. Младшие так и обливаются и болеют крайне редко и быстро выздоравливают. А старшая как только стала лениться, через некоторое время познакомилась - впервые в жизни - с антибиотиками.
В холодное время года я очень советую пить чай с лимоном и имбирем. Он отлично помогает для поддержки иммунитета и шикарное средство от насморка.
Но пить чай с лимоном и имбирем можно не более 2-х чашек в день, а лучше вообще одну. Иначе рискуете навредить желудку и пересушить слизистые организма. Не забывайте, что даже вода полезна только в определенных количествах.
Заваривать такой чай можно по разному:
- просто залить кипятком ломтик свежего имбиря и дольку лимона, получится на любителя. И по сути вообще не будет считаться чаем.
- на основе черного чая, так же добавляем лимон и имбирь. Такой чай я обычно пью с сахаром. Получается очень интересное сочетание кислого, сладкого и пряного.
