Йога мой взгляд это хороший способ размять кости, что то вроде нашей гимнастики. Это если ей заниматься просто ради самой йоги. Изначально она была придумана с гораздо большим заложенным в нее смыслом. Это был способ накопления концентрационной энергии, которая в последствии была необходима людям восточных регионов в достижении просветления. По сути для достижения состояния осознанности необходима только медитация. Но сидеть в позе лотоса целый день для человека просто невозможно. По этому приходилось время от времени разминать кости и сохранять в надлежащем состоянии мышцы. Так как люди понимали, что искать себя во внешнем мире дело бессмысленное и часто опасное, они просто сидели на одном месте и ждали просветления. Те упражнения которые делал человек совершенствовались и потихоньку разминка начала приобретать тот вид который мы сегодня называем йогой.
Нужна ли йога русским людям? Вопрос не однозначный. Если человек хочет просто чем нибудь позаниматься, то я думаю есть гораздо более приемлемые для славянской конституции тела способы. Совсем не обязательно выкручивать себе суставы. Если же кто то хочет стать на путь просветления, то одной йогой или гимнастикой тут не отделаешься. По этому я бы лично оставил йогу тем кто к ней более предрасположен-людям востока. C другой стороны воля вольная. Если интересно, то почему бы и нет.
Нельзя. У подложки нет никакого сцепления, она слишком лёгкая и будет скользить что повышает вероятность получить травму. Толщина подложки, если говорить о занятиях йогой, не то же самое что толщина коврика потому как подложка сделана из другого материала и для защиты суставов не подходит. Ещё она очень легко рвётся, что, опять же, говорит о ней как о крайне сомнительном заменителе
Я занимаюсь - аштанга виньяса - отличная штука - мать всех гимнастик)))) + преобразуем сексуальную энергию в психическую. Ой! там много чего.
Ищущему человеку - просто рай какой-то
гляньте в инете
Не опасней, чем заниматься утренней гимнастикой.
Главное "не лізти поперед батька в пекло" делать все поэтапно)))
забыла сказать
йога - дисциплина , если перевести.
Дисциплины бывают разные.
Одни направлены на развитие только духа.
Я - сторонник комплексного подхода
Да начните в конце концов просто как с гимнастики.
Душу потом подключите, если захотите))))
Йога айенгара, это то направление йоги, которое было создано йогином Айенгаром и оно уже базировалось при своем создании на принципах хатха йоги. В ней все усилия сводятся к тому, что бы создать у человека, анатомически безупречное тело, то есть без лишних мышц как у тех кто качается, но что бы при этом, человек обладал идеальной фигурой.
Что касается Хатха-йога, то это классическая школа и основа основ всей йоги, где много базовых упражнений, которыми необходимо обладеть тем, кто только начинает заниматься йогой для того, что бы были знания об основе и человек развивался в правильном направлении и сама йога, приносила ему не вред, а пользу.
Приводит к гармонии души и тела, что позволяет действовать в реальном времени более осмысленно и оптимальными энергозатратами. А я предпочитаю классический индийский танец - это та же йога, но более динамичная и отличается тем, что воздействие оказывается не только на танцующего, но и на смотрящего его.
