При растягивании мышц, они увеличиваются в объеме, что затягивает в них большее количество крови, тем самым улучшая их питание. Плюс сами асаны прорабатывают суставы, а именно медленные движения хорошо питают хрящи суставов... Со всех сторон - это очень полезные занятия, просто нужно подобрать для себя подходящий вариант, так как школ йоги большое количество
Дело в том, что слово остеохондроз может обозначать самые разные деформации, в самых разных местах, которые увидеть можно только на рентгеновском снимке. И вот в зависимости от места и характера этих деформаций и нужно делать вывод какие упражнение могут быть полезны,а какие нет. Кроме того, сама природа остеохондроза такова,что одними физическими упражнениями дело не поправишь. Нужно как-то восстанавливать костною или хрящевую ткань, или и то и другое. А это уже делается с помощью правильного питания,ну и медикаментами внутрь. Поэтому, если иметь ввиду Йогу как целостную систему, а не только физические упражнения, то она может дать положительный эффект,если знать на что и как воздействовать.
Обычно слово аштанга переводят как восьмиступенчатая (ашт- на санскрите,в переводах новой эры, означает 8).Я перевожу это слово как,не стоящая на месте, бесконечная.На самом деле не посвященный человек не видит в йоге ничего,а ставший на одну ступень, видит следующую и, оказавшийся на восьмой ступени,видит бесконечность.Положи<wbr />тельные результаты будут видны по утверждении на первой ступени,важно первое правило йоги: "Кто хочет--тот может".
Лучше они или хуже - трудно судить. Наверняка при перитоните потребуется оперативное вмешательство и никакая циркуляция энергии ци не поможет.
Если же до экстренного вмешательства медиков организм не доведен, то восточные тем выигрывают, что учитывают некую "энергетику" человека. Сущность эфемерную, никакими органами чувств явно не ощущаемую и никакими из известных датчиков не фиксируемую. Однако же имеющую место быть, что подтверждается многими косвенными признаками.
Помимо энергетики те оздоровительные системы, которые принято называть "восточными" рассматривают организм человека, как целостную субстанцию. А не набор органов, ответственных за определенные функции.
Судя по всему, нашим организмам это больше нравится. Когда их не раскладывают по полочкам и когда учитывают то, что нами пока еще просто не изучено.
Как раз для этих целей гораздо полезнее заниматься массажем внутренних органов. В странах, где с детства практикуется танец живота - нет никаких проблем в брюшной области, в половой функции, нет никаких застоев, и люди находятся всегда в тонусе, энергичные, весёлые.
А прокачка мышц чаще идёт во вред, чем в пользу. Можно заниматься в меру, только для того, чтобы укрепить мышцы, но не ради их увеличения. От этого даже половая функция только страдает, а не улучшается. Сильно снижается либидо.
Ещё для мышц полезнее не прокачка, а растяжка. Растягивать нужно все мышцы, какие есть. Улучшится кровообращение, они наконец-то начнут дышать и получать все полезные микроэлементы.
А чтобы привести в порядок позвоночник - нужно вправить самый важный позвонок - атлант! Нужно найти толкового мануальщика. Сразу и осанка исправится, и многие проблемы уйдут, т.к. каждый орган связан с позвонками.
Ну и, массаж. Здоровому человеку, даже если ничего не болит, массаж всего тела всё равно необходим!
