Question

Не опасны ли занятия йогой для здоровья?

Кто занимается йогой, скажите не опасны ли эти упражнения для здоровья?

Answer 1

Я занимаюсь - аштанга виньяса - отличная штука - мать всех гимнастик)))) + преобразуем сексуальную энергию в психическую. Ой! там много чего.

Ищущему человеку - просто рай какой-то

гляньте в инете

Не опасней, чем заниматься утренней гимнастикой.

Главное "не лізти поперед батька в пекло" делать все поэтапно)))

забыла сказать

йога - дисциплина , если перевести.

Дисциплины бывают разные.

Одни направлены на развитие только духа.

Я - сторонник комплексного подхода

Да начните в конце концов просто как с гимнастики.

Душу потом подключите, если захотите))))

Answer 2

Добрый день! Занятия Йогой не опасны, если ей правильно заниматься. Лучше всего начинать под чьим то началом. А вообще занятия Йогой очень полезны для всего организма.

Answer 3

Занятия йогой - это то самое занятие, которое всю жизнь позволяет поддерживать здоровье на должном уровне, без особых затрат времени и места. Вам достаточно иметь небольшой коврик и хотя бы мин 15 ежедневно. Но входить в эту тему лучше с опытным тренером.

Answer 4

Правильно подобранные асаны, которые выполняются не с утра и до ночи, не после того, как наелись\напились, а настроившись на гармонию, не "бегом-бегом, а то не успею сегодня позаниматься", в удобной одежде, не будут опасны для здоровья.

Заниматься йогой просто как гимнастикой, решив - о, прикольная асана, и эта, и эта, а вот это обещает что быстро сброшу вес - неправильно.

К йоге должны быть показания по здоровью, и особый настрой внутри вас, потому что это как поиск гармонии между душой и телом, а не жим килограмм, где через "не могу" делают.

На йогу приходят к инструктору, с которым и ищется свой путь йоги, с учетом здоровья(врачей посетить стоит перед этим), ритма жизни, запаса терпения и цели, что надо, может растяжка или похудеть или чтобы научиться расслабляться.

Answer 5

Начинать заниматься йогой можно в любом возрасте, но под руководством инструктора по йоге. Противопоказаниями для занятий йогой являются онкологические и психические заболевания. Еще есть моменты, когда некоторые люди не щадят свои колени, осваивая позу Лотоса, и потом им приходится делать операции по замене коленных суставов.