Я работаю в супермаркете продавцом консультантом и могу сказать следующее! Мясные продукты овощи и фрукты а также молочные изделия лучше всего покупать в сельской местности у людей которые занимаются выращиванием животных и овощей в небольших количествах! Объясню почему: такие люди это делают для себя, тоесть никаких добавок и пестицидов!! Вы так даже заметите на сколько магазинное мясо отличается от домашнего! Плюс если вы и ваши знакомые или родственники будите покупать в селе у людей такого рода продукты, у них будет стимул заниматься этим и предлагать вам все самое лучшее !! В наши дни простым крестьянам нет смысла заниматься животноводством или овощами в больших колличествах так как рынок сбыта для них закрыт или трудно досягаем! Поэтому если это и делается то только для себя!!!
Если говорить про спортивное питание, то несомненно BioTechUSA , и ничего больше. Потрясающий ассортимент, удовлетворительное качество и, конечно же, ожидаемый эффект.
С другой стороны, скорее более верной, если речь идёт про пункты питания обычными продуктами, могу лишь посоветовать магазины, не супермаркеты, а именно магазины с приставкой "Эко". Проверено временем.
Обильным потоотделением организм спасается от перегрева, если бы вы не потели, вы бы умерли.
Так что потеть в жару как раз очень хорошо, для этого еще специально пьют горячий чай.
Вообще горячий зеленый чай - отличное средство утолить жажду в жаркое время.
При жаре быстро портится мясо, даже пока вы его несете домой из магазина, а также молочные продукты - нужно следить, чтобы всё это было свежее и хранилось в холодильнике, не забывать еду на столе.
Очень вредно в жару есть мороженое и пить холодную воду и напитки - запросто можно схватить ангину и тонзиллит. Иногда люди даже умирали от спазма сосудов из-за холодной воды.
Чтобы чувствовать себя в жару лучше, не рекомендуется:
- есть соленое и сладкое
- пить спиртное
- переедать
Ко всему выше перечисленному можно добавить ещё несколько моментов, которые незначительно, но всё же сэкономят бюджет:
-покупать растительное масло в больших бутылках.
-хлебобулочные изделия покупать не в нарезке, а обычные.
-осенью сделать свои овощные и ягодные заготовки(со своего огорода или покупные, которые осенью стоят дешевле).
-дорогие йогурты можно заменить простым кефиром или нежирной сметаной, смешанными с домашним вареньем.
-дорогое печенье можно заменить сухариками из батона домашнего приготовления.
-говяжий фарш заменить куриным, он в разы дешевле.
-отечественные продукты местного производства обычно стоят дешевле импортных и полезнее.
Козье молоко считается более полезным, особенно для детей и пожилых людей. Но есть один недостаток - молоко от некоторых коз имеет специфический привкус (но не у всех), так что надо выбирать. Зато у козьего молока есть преимущество - риск, что оно заражено болезнетворными бактериями, намного ниже, чем у коровьего (козы почти не болеют заболеваниями, опасными для людей, в отличие от коров). Поэтому козье молоко даже при комнатное температуре дольше остается свежим, позже скисает (проверяла лично). Только надо брать молоко у проверенных людей. Я, например, смотреть не могу, как продают молоко на рынке, а то и с земли, налитое в пластиковые бутылки из-под напитков. Неизвестно, кто из этих бутылок пил, и как они вымыты.