Депрессия - это серьезное клиническое заболевание.
Оно не ограничивается всего лишь плохим настроением, там идут изменения на уровне физиологии - нарушается баланс нейромедиаторов (и это можно зафиксировать по анализу крови).
Именно поэтому при депрессии наблюдается не просто стойкое и неизменное плохое настроение, там идут изменения в поведении, мышлении, когнитивных процессах, двигательной и речевой активности, обеднение эмоциональных процессов, а также могут обостряться психосоматические заболевания.
Я не буду вдаваться в детали и подробно расписывать, в чем именно меняется поведение и все остальное, все-таки это не медицинский сайт, да и вообще диагностикой клинической депрессии должен заниматься врач-психиатр, потому что есть и другие заболевания со сниженным фоном настроения, не являющиеся депрессией. Самодиагностика здесь неуместна, да и формы и проявления заболевания могут быть разными. У кого-то тревога будет зашкаливать, а кому-то даже на тревогу энергии не хватит.
Плохое настроение - это всего лишь плохое настроение. Оно обычно проходит само, или его можно нивелировать самостоятельно - что-то купить, пообщаться с близким человеком, принять ароматическую ванну, съесть что-то вкусненькое, посмотреть хороший фильм, обрадоваться выглянувшему солнышку, в конце концов, просто выспаться и отдохнуть. Или по возможности устранить причину плохого настроения. Перечень приемов бесконечен, так как у всех людей факторы, способные повысить настроение, могут быть разные.
При депрессии таких "улучшающих" факторов нет. Более того, плохое настроение с прогрессированием болезни переходит в стойкое апатичное безразличие (ко всему - к близким, к личной гигиене, любой активности, учебе/работе, любимым занятиям и к себе самому и своей участи и жизни в целом).
Плохое настроение "лечится" (хотя бы временно) положительными эмоциями, при депрессии необходима индивидуально подобранная врачом схема медикаментозного лечения.
